tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 27-11-2011 00:57
Merci à tous !
@Marc : dur de supprimer un entrainement dans la semaine, car j'aime bien courir, et ça me manque !
@Pgaz : c'est le départ le moins rapide que j'ai fait jusqu'à présent, mais c'est clair que c'est encore un peu rapide. Pour le semi de paris, je ne pense pas partir trop vite, car je n'ai pas de grosse pression chrono (vu le temps que je vais perdre au départ...).
Pour mon entrainement, j'ai modifié ma planification : 5 séances par semaine, donc 2 en fractionné, et au lieu de faire 5 jours d'affilé puis 2 jours de repos, je fais 3 jours de cap, 1 jour de repos, 2 jours de cap, 1 jour de repos, et on recommence. Ca devrait mieux passer !
Mais c'est plus fort que moi, j'ai du mal à abandonner mes 5 entrainements par semaine !
La forme a l'air de revenir, affaire à suivre ! |
