tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 17-12-2011 20:55
J'arrive un peu après la bataille, désolé...
Un grand bravo, car parcours pas facile (pas mal de dénivelé), et en plus en 2 boucles, c'est pas bon pour le moral.
Mais tu as bien géré ta course.
Sinon pour courir "sur l'avant du pied", attention au tendon d'achille, il n’apprécie pas tellement !
J'ai posé la question à mon entraineur, pour savoir s'il fallait courir en cycle avant (la pointe du pied est en 1er en contact avec le sol, lors de atterrissage de sa foulée), ou en cycle arrière (c'est le talon cette fois ci).
Sa réponse : cycle avant pour les sprinters, pour le cross ou la route cycle arrière.
En ce qui me concerne j'ai tendance à être cycle avant sur route, par contre en cross, plus cycle arrière...
Même en footing je suis en cycle avant, je suis moins secoué, c'est agréable, mais les mollets travailleraient plus.
Mais certains disent qu'il est dangereux de vouloir changer son type de foulée, risque de blessure. En ce qui me concerne c'est la piste qui a modifié ma foulée. |
