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 gniaqueur
|  Posté : 14-03-2012 20:20
12.5 c est ma vitesse 10  
ça ça vient de la superbe démonstration de gestion de parcours que tu as à Lille en septembre
ce qui me scie d autant plus ce sont en plus les 80 kms dans les jambes...alors que tous les plans préconisent du repos avant une compet  ça c est vraiment fort
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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