neptune
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 gniaqueur
|  Posté : 01-05-2012 17:22
lever au petit jour,il a gele dans la nuit,parebrise couvert de glace,mais ciel totalement degage.arrive sur place aucun probleme pour stationner.un peu d'anxiete ma seance keniane de dimanche a laisse des traces,douleurs musculaires et pointe au genou gauche.9h00 c'est le depart sous un soleil radieux.l'objectif etant de 2h10 je dois tourner a 7min au km.1er km en 6 30
13 15 au 2e 20 au 3e pour l'instant ca va.je croise les premiers au km 4,les kenians sont a la peine aujourdhui,ils ne sont pas dans les premiers.km 6 je croise la keniane de service qui semble en pleine galere,je crois meme qu'elle est en train d'exploser,ce qui va se confirmer quand je passe au km 8,elle est assistee par les secours.pour ma part je suis en avance sur mon objectif,pas beaucoup juste 1 minute,et pas de short moulant a suivre ou de kenians pour me booster.j'accelere quand meme,le genou tient bon.je double quelques concurents sur le dernier km,pour terminer en 1h7'42 objectif -1h10
atteint,pas de tendinite et une superbe matinee de course.cet apres midi c'etait tondeuse,et c'est la tondeuse qui a craque,une courroie en vrac et pas de magasin ouvert aujourdhui.
prochaine course le 5 mai trail de 10km dans le gers |
