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21,1 km Semi-marathon de Lège Cap Ferret - Edition du 08/05/2012 (version laurent3336)
kikitom

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 gniaqueur

  Posté : 08-05-2012 22:05

08h15 j’arrive a lege cap ferret pour faire mon 2eme semi de l’année . Je suis dans la 2eme partie de mes 3 courses de plus de 20 kms en 10 jours et si je suis pleinement satisfait de ma course de Baurech je ne sais pas comment aborder ce semi . A fonds ? j’en garde pour millau ? est ce que j’ai les jambes pour aller a fonds ? Au pan du départ je n’ai aucune idée de comment je vais courir …

Avant le pan de départ je croise 2 collegues de boulot …alice…2 coureuses d’ovs , un pote avec sa femme en vélo ...et bien sûr eric . Enfin eric ..ce sera un croisement tres rapide car il a du passer plus de 45 mn dans la file d’attente pour recupérer son dossard . Je ne suis ni benevole , ni organisateur sur une course donc je ne critiquerai pas mais je pense que là il y a quelque chose a revoir …car il a fallu decaler le départ de 30 mn tellement l’attente était longue .

Bref a 10h30 le départ est donné et je pars …a fonds les gamelles . Je passe le 4eme km en 20 mn …a chaque fois que j’essaye de ralentir ils sont une dizaine a me doubler et je lutte a chaque fois un peu pour ne pas me laisser dépasser comme cela ! Km 4 c’est aussi le premier ravito et je décide de m’y arrêter comme a tous les autres 1 mn . Vu que 48 heures avant j’étais malade je choisis bien ce que je prends (banane et eau) et lorsque je repars ...ben c’est a fonds les gamelles . Si bien que je passe le km 10 en 53 mn et la moitié du semi en 56 mn …

Finalement j’ai l’impression d’aller vite mais en fait pas tant que cela car en restant a cette allure je devrai battre mon record mais pas de beaucoup ! Et le problème c’est que ca commence a être dur …du coups je change d’objectif : pas grave si je bats pas le record j’aurai plus de jambes pour millau ! km 15 …1h20 ! j’ai rien ralenti du tout ….changement d’objectif : a fonds les gamelles pour battre mon record !

Km17 : je ravitaille …ca tombe bien c'est de plus en plus dur , faut dire que la deuxième partie du parcours est beaucoup plus difficile que la première ! il y a pas mal de faux-plat et ca casse un peu les jambes ! En plus je commence a avoir des frissons …en fait je me sens pas tres bien , j’ai de nouveau mal au bide ! Je ne lache pas l’affaire pour autant mais je regarde le chrono differemment , il me tarde d’arriver maintenant parce que je suis frigorifié …

Etonnement je baisse tres peu d’allure et finalement je passe la ligne en 1h54mn soit pile poil dans mon pronostic pour le challenge mbo et surtout 1 mn de moins que mon précédent record . Je suis fatigué mais tres heureux car ce chrono j’ai vraiment été le chercher dans les derniers kms et 7 jours apres baurech je ne m’y attendais pas …même si je le souhaitais !

Voilà étape 2 / 3 terminée …en fait je devrais dire 2/4 car je commence a lorgner une option ! 4 jours apres millau il y a le trail de st caprais et dans le plan c’est une semaine ou je dois encore faire une sortie longue (la dernière) donc je me dis que peut-être …bref on verra apres Millau

Je retrouve tout le monde apres la course et evidemment avec eric on ne se trompe pas cette fois-ci ...comme il n'y avait plus d'eau au ravito et qu'on voulait pas mourir de soif on a été obligé de se boire une bière Mais vraiment parce qu'il n'y avait plus d'eau !!!

Résultat officiel : 1h54mn27s , 534eme sur1108 ! C'est la première fois que je suis dans la première moitié d'une course !

MBO :
Participation/Organisation 2 pts : 2
Course terminée 2 pts : 2
Distance 1 pt/km : 21
Objectif 10 pts : 10
Solidarité 10 pts : 0
Record sur distance 10 pts : 10
Record sur épreuve 5 pts : 5
Scratch 3/2/1 : 0
Catégorie 3/2/1 : 0
Signes distinctifs 3 + 2 + 3 : 0
Récit 2 ou 1 : 1
TOTAL : 51

Ca paye plus que les trails


Message édité par : laurent3336 / 09-05-2012 14:58




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