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 gniaqueur
|  Posté : 30-06-2012 12:32
en ce dimanche 24
pour la 1 ere fois de ma vie je me rends à une course ..................à pied en effet le départ est à 100 m de ma maison
dans ma (toujours quête de la vitesse perdue ) je suis à nouveau sur un 5 kms
mais il fait u temps de chien pluie et vent ( nous ne sommes que fin juin !!!)
au départ je retrouve pour la 2 eme semaine consécutive Bibendum !!!!! qui est venu se perdre sur cette " petite course " vu les condition sil y a peu de monde pourtant des clubs du boulonnais à 40 bornes sont présents.
Avant de partir je retrouve la coureuse qui m a interpellé la semaine dernière (faut suivre !!!) et dis à sa sœur " c et ce monsieur là qu il faut essayer de suivre  )
c est partie le 10 et 5 mélangé
il pleut desle départ je suis le seul après ......5 Métres a me manger une méga flaque d eau que tout le monde a éviter
pour la première fois je fais une course sur un parcours que je connais par cœur ( moi qui aime découvrir de nouveaux parcours c est rapé) j ai prévenu bibendum qu aprés un kilométré on suit un cours d eau ( nous sommes en toute limite de notre marais audomarois) ou on est quasi obligé de courir en filez indienne je le vois prendre cette portion en 6/ 7 éme position
puis c est retour sur la piste cyclable dun grand boulevard que j emprunte tous les jours, et un paquet de 6/7 coureurs m y déposant allégrement
repassage sur la ligne pour le 2 eme tour je n ai plus qu une concurrente devant qui se retourne trés fréquemment et me demande si nous sommes les derniers je la rassure !! mais je n arrive pas depuis 3 kms à combler cette dizaine de mètres
sur le boulevard ( le temps est toujours aussi pourri  je parviens enfin à la reprendre en essayant de finir un peu plus vite
je termine en 23 '40 et voit la concurrente poursuivre et faire les 2 tours restants du 10 
je suis comme à chaque fois sur 5 classé un peu apres la mi peloton
au final je suis dans la même moyenne au kilomètre qu il y a 8 jours .................sur 7 kms ( 4'44/km)
et mon objectif 10 kms ( a Boulogne )et dans 8 jours 
apres ces 7 semaines de "petites séries de 30-30
et 40 métres gagnés en 5 semaines sur un test Vma j espérais mieux
le record 10kms ( qui date de 2 ans) tenté ce 1 er juillet semble bien loin encore car il faudrait que je tiennes quasi cette cadence pour le double de la distance ( je n ai que 3 seconde au kilomètre de marge !!)
je vois bibumdum finir son dernier tour , une fois encore dans les tous premiers 
je trouve qu il auraient pu trouver un autre parcours pour éviter ces 4 boucles pour 10 ................mais il ny a aucun dérangement pour la circulation
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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