stefasn
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 gniaqueur
|  Posté : 22-10-2012 20:49
oui soliea les premiers 5 étaient pour du "beurre"
tu as raison laurent je ne m échauffe quasiment jamais ou tres peu avant un 10
peute une "fausse" idée d en garder sous la semelle
riri je t'ai répondu ds ton fil toulousain
effectivement les cross pointent le nez a partir de novembre
.............mais faut aussi que je reperde du Laert 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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