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 gniaqueur
|  Posté : 31-10-2012 19:57
Pour cette 1 ère course avec un an de plus sur les épaules  direction la banlieue Dunkerquoise pour cette course placée le samedi Apres midi et qui présente un tout nouveau circuit.
J'hésite même encore à 2 heures de la course tant les conditions sont dantesques orage pluies grêles vent……… la totale mais comme bien souvent ‘éclaircie arrive au bon moment 
Depuis que je coure ce mois d’octobre a toujours été un bon mois , si ce n’est le meilleur de l année
2009 1 er 10 kilo sous les 50
2010 nouveau record sur 10
2011 nouveau record ( et encore actuel) record sur marathon
Seulement voilà cette année est différente je case 1 voire 2 séances de moins par semaine et toujours au grand maximum d une heure !!!!! je me suis bien imposé des 30-30 depuis 1 moins mais à quasi 2 km/ h de moins qu en début d année c’est dire .......Et au bas mot 2 kgs de trop 
Avec le toujours surprenant chrono a 47 30 en juillet Je ne suis descendu qu à 2 reprises sous les 50
Ça sera donc mon objectif sous cette course faire moins que mon (nouvel) âge , battre à distance les 10 bornes de riri à Toulouse  ……….. et re passer sous les 50
Un peu plus de 200 coureurs , il y a encore du vent mais les nuages se sont éloignés , comme souvent un premier kilo beaucoup trop rapide à 4’41 , je baisse la cadence et essaie sur les 2 suivants de rester juste au dessus des 12 km/h
j essaie d' accrocher un petit groupe d une dizaine de coureurs le parcours esr complètement urbain avec beaucoup de changement de direction , heureusement pas trop brutaux,
retour vers la ligne de départ et c'’est le tour d’un immense complexe avec 5/6 terrains de rugby et foot la piste est toujours en macadam avec des virages un peu relevés , ^pas autant qu une piste cyclable…………..( voir l affiche)
En entrant sur cette piste je me faufile à la corde et reprend ¾ coureur, la sensation est bizarre c' est un tour de piste qui en fait 3
Dans la ligne droite opposé 2 jeunes que j ai dépassés me reprennent à l aise ..mais ils filent vers l arrivée du 5
Pour bibi c est reparti pour un tour le 5 eme en 24 ‘ 24 nickel
Ce v4 finira au final devant bien devant moi quasi au niveau de mon record mais pas moyen de suivre 
jusqu au 6 je tiens tout juste les 12 km/h puis c’en est fini pour cette vitesse , j accroches devant moi une coureuse avec qui je fais faire à toi à moi pendant 2 bornes elle sera très très souvent devant , je vois sur mon gps que la vitesse tombe à 11.5 11.8 mais sans faire de calculs savants ça devrait être assez pour les 50 , les cuisses chauffent et je ressens là ,le manque de sortie d’une heure et plus c est le retour vers la piste et mon accompagnatrice m’ alargué ( et me mettra 30 secondes à l' arrivée)
Retour sur cet énorme tour de piste après 200 mètres
c' est le panneau 9 ,un gars est juste devant moi et encourage un autre qui est sur mes talons et le pousse à s’accrocher à moi , au virage opposé il me passe puis c est au tour de 7/ 8 coureurs d' en faire autant 
je dois être bon pour les 50 mais il faut pas céder dans ces derniers 500 mètres bien difficiles à boucler ,pas trop de réserves pour une dernière accélération et pile en .....................49 ’30
Pile poil pour le mbo (mais si j'avais pu faire mieux je l' aurais fait)
Mon gps m indique un peu moins que 10 ce qui m' amènerais quasi à 50
Je suis néanmoins content d' avoir refranchi ce palier qui ne reste qu’ 2 secondes prés exactement le temps de mon record il y a pile 3 ans ( c est dire la progression)
Mais bon je peux aussi voir l' autre coté de la médaille je n ai pas perdu 
Pour le mbo c est plutôt pas mal
2+2+10(kms)+ 10 (mbo ouf !!)+ 5(parcours) + 5 (signes ,heureux qu à la dernière minute je suis retourné cherché le corsaire) + 2 ( récit et photos) 36
Bon je sais je l ai déjà faite mais j insiste !!!)
Pour vraiment marquer ce mois doctobre , je me suis lévé dans la nuit de samedi à dimache , 
enfiler ma tenue et pan je décollais pour une nouvelle tentative à 2 H 59
Résultat je suis arrivé avant d etre parti !!!!!( vers 2 H 55)
Meme les kenyans peuvent aller se rhabiller  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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