francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 17-02-2013 19:50
Mon week end commence samedi 
Samedi 16/02/2013 Ă 7h30
Direction Paris pour aller faire la course de la Saint Valentin aux Buttes Chaumont
Parcours pas facile 5 fois la mĂŞme boucle 
Arrivée aux archives j’aperçois Hubert , Barbara et Pascal !!
Nous sommes allés chercher notre dossard en courant ça nous servira d'échauffement c'est que 5km ....
Nous arrivons sur place je prends mon dossard j'ai le N°76 nous avons de la chance il fait beau et nous aurons aussi un rayon de soleil !
Après avoir bien discuté il faut aller au départ il y a beaucoup de monde nous sommes environ 340 au départ ....
Je suis venu a cette course juste pour faire des cĂ´tes et je suis bien servie
8h55  le départ est donné il y a beaucoup de monde aux Buttes il faut se créer notre chemin le premier tour ça va , 2 tours dur , dur les amizzzz , 3 tours les jambes reviennent ,4 tours ça va de mieux en mieux ,5 tours , c'est la délivrance !
Je franchir la ligne d'arrivée en 48"54 - 12,2km/h je suis 137/ 334 arrivants et voilà mon premier podium , 3ème sur 9 en VF2
Retour en bus !
Total de la journée du samedi 15,63 km en 1h15
Cette journée se finit chez Pascal pour un bon repas merci aussi à Barbara pour la bonne mousse en chocolat hummmm !
Retour à la maison je vide mon sac pour le repréparer, pour le lendemain matin pour le semi de Bullion (78) !!!
Bonne nuit les amizzzzzzzzzzzzzzzzz chut je dors  
Dimanche Matin 6h45
Direction les Yvelines pour faire un semi ce matin il y a beaucoup de brouillard prudence sur les routes ! arrivée sur place déjà pas mal de monde ...
Je vais comme d'hab.chercher mon dossard j'ai le N° 350 je rencontre le Bagnard (Laurent )15 minutes après Aicha et Karima petite série de photos avant le départ !!
 
Je décide l'aller faire un échauffement avec Aicha et Karima nous arrivons un peu tard sur la ligne de départ nous voilà devant  ça faisait bien longtemps que je n'avais pas pris le départ comme cela  qu' est ce je fais là ,c'est plus ma place je décide de reste quand même ça passe ou ça casse en plus le départ est dans une belle côte
Après avoir fait 5kms, je passe en 23"30 j'aperçois Laurent qui me prends en photo !
Premier ravito je prends un verre au vol et je continue je me sens bien il faut être prudente il y a une belle cote vers le 10ème kms que je passe en 48"50 tout va bien pour moi
Un temps idéal pour cette course ,parcours qu'il faut bien géré , car il y a pas mal de montées
J'arrive au 15kms je passe en 1h13 je suis dans un petit groupe qui me donne une bonne allure je ne sais pas encore si je vais tenir longtemps .
Un petit coup de mou vers le 17ème km mon allure baisse un peu mais je tiens Allée Francine mets toi dans ce petit groupe les kms défilent ouf déjà le 20ème kms attention il y a une belle cote pour l'arrivée .
Que se passe t'il mes jambes tournent toutes seules ( je rigole ) mais je me sens super bien pour finir !!!
Je franchie la ligne d'arrivée en 1h43 pour 21,26km - 12,3km/h ! Je suis 507/ 1105 arrivants et 7ème en V2
Je suis vraiment contente j'ai battu mon chrono sur cette course de 7 minutes , par rapport à l'année 2012 !!!
Je voulais aussi remercier tous et toutes ses bénévoles , pour une organisation au top un ravito pour l'arrivée .
tout les fonds sont remis pour l'hĂ´pital de Bullion pour les enfants et adolescents malades . 
 45pts
Voir les photos des 2 courses : https://picasaweb.google.com/106145874923560707199/SamediLes10kmButteChaumont75EtLeDimancheLeSemiDeBullion78Edition16Et1722013
Message édité par : francinedefi / 17-02-2013 19:54 |
