Index du Forum » » CR de courses sur route

Auteur

Semi-marathon de Nuits Saint Georges - Edition du 16/03/2013
alexdu39

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
1266     
 gniaqueur

  Posté : 16-03-2013 22:11

Premier semi de ma courte carriere je suis accompagné de mon beauf sur 10 km et de son cousin sur 21 km

Le parcours il serpente dans les vignes Nuits St George clos Vougeot,Romanée conti nous traversons les plus grands vignobles Bourgignons le revers c'est que le vignes ca montent et que les revetements ne sont pas terribles terre, trous,pierre parfois on se serais cru sur un trail

Le départ est commun 10km et 21 km ce qui fait pas mal de monde dans le sas et nous sommes en queue de peloton pres de 2 min sont nécessaires pour passée l'arche et les premiers km sont penibles car il faut slalomer et zigzaguer pour passer des coureurs qui avaient présumé de leur forces j'ai n'ai meme doubler qui marchait dans la premiere cote KM 1 bref pendant 4 km je laisse des forces et environ 40 seconde de débourd

Je sais compte tenu du profil je ne tiendrai pas l'objectif je continu malgré tout sur mon rythme et traverse à bon rythme les vignes qui ont tendances à redecendre, je suis bien ,je ravitaille et profite de l'ambiance musique et encouragements bref la premiere heure se passe pas mal je coupe la ligne de 10 km en 55'30 je suis encore dans les temps c'est à ce moment la que les courses se separe je me retrouve un peut seul avec un groupe à 200 m devant moi

Je l'ai prend en ligne de mire les km 10 11 12 13 sont très roulants avec un bon revetement et de nombreux encouragements se qui pousse à augmenter le rythme je rejoint rapidement le groupe devant moi et je l'ai laisse j'en reprend un deuxieme puis un troisieme ca commence à coincé pour beaucoups le probleme c'est que je me retrouve seul pour attaqué le retour par les vignes en sens inverse c'est à dire sous le vent et en montée

Km 15 je suis dans le dur mais je ne veu pas laché je positive et tente de reprendre les coureurs devant moi je suis entre 6' et 6'20 au KM et il est difficile de faire mieux les KM me paraissent longs puis KM 19 il me reste 10' pour 2 km 1 en montée 1 en decente et plat se sera dure de faire moins de 2 H
fin de la grimpette il reste 1km et 57'30 au Chrono je sais que ca seras imossible mais je ne baisse pas le rythme je passe la ligne 2H01M 44S au chrono officieux et 2H03M55 au chrono temps réel

Malgré tout je suis satisfait le parcours était compliqué il était difficile de faire mieux sans risquer de me griller l'objectif principal et dans 5 semaines

au final 682 eme sur 933 classés

A+
ALEX



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=14716&forum=90