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 gniaqueur
|  Posté : 21-03-2013 01:33
Bravo Alex pour ce premier semi .... En effet pour le Marathon , faudra être zen , ne pas t'affoler au départ , laisser partir et accélérer petit à petit tranquillement ... On gagne du temps au final !
et pour le ravito ; comme Hubert , je te conseille de faire une pause avant le stand , marcher sur quelques métres , boire tranquillement et repartir après ... Chose importante : boire, manger à chaque ravitaillement , tu verras ça aide pour tenir le coup sur toute la distance , quitte à perdre quelques secondes à chaque fois ... Ces secondesqu'on pense ""perdues"" , au final te feront gagner beaucoup de temps à la ligne d'arrivée ... Bonne continuation ...
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