alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 22-04-2013 22:19
Salut à tous
Après 12 semaines de préparation enfin le moment temps attendu est la, de l'envie et de l'aprehension les sentiments sont mélés mais la joie est la
J'arrive sur Annecy samedi vers 15H00 premiere étape retrait du dossard,il y a déja du monde dans le petit gymnase mais je croise qu'en meme un collègue de boulot Stéphanois inscrit sur sont premier semi qu'il boucle en 1H53 bravo à lui ,je ne traine pas pour recupérer le teeshirt le sac le dossard et le ticket de la croisière de ma femme
Direction l'hotel pour déposer les bagage puis ballade au bord du lac pour les repérages et le tourisme
Bisous sur le pont des amoureux,photo souvenir
Puis retour à l'hotel faut pas se fatiguer buffet pasta et dodo la nuit sera courte et agiter mais après une douche et un bon petit dej je suis d'attaque direction le départ j'arrive 45 min avant le coup de pétard pour prendre mes marques je suis calme FC 66 PPM j'ai décidé de partir tranquille alors je zap l'échauffement juste quelques étirements
8h30 départ des fauves proche du meneur de 4H30 je passe l'arche 2 min après à une allure tranquille derriere le meneur 1ER kilo en 7'10 c'est pas beaucoup le meneur accélere et je laisse partir me callant sur 6'25 au KM je garde se rythme jusqu'au km 4,5 premier ravito je bois deux gobelets en marchant et je m'apercois que le meneur ne marque pas d'arret aille je repars avec 50 metres de retard mais c'est pas grave je garde mon rythme 
KM 6 il faut que je fasse pipi  arret express le groupe 4H30 ce trouve alors 300 mètres devant et je me retrouve un peut seul mais je garde le rythme je m'alimente regulierement mais je ne fais plus de pose au ravito juste 2 gobelets à la vollée (grave erreur )
Km 9 je resent une douleur dans l'ischio gauche c'est suportable mais ca m'inquiete
10km 1H05 20 je suis dans les temps J'ai le drapeau en ligne de mire et je garde le cap je commence à reprendre des coureurs qui ont présumé de leurs forces certains marche déja ca va etre long pour eux aucun ne m'accompagne heureusement le public est la et nous encourage
KM 15 ma femme est la ,bisous en passant,je la rassure, je me sents bien je vois toujours le drapeau on passe sous le tunnel ca chante ,il ya une bonne ambiance qui permet de casser la routine
Je trouve la route un peu montone jusqu'au KM 20 de plus on croise le TGV des champions qui rentre à grande allure je reste concentrer mais seul avec un groupe de 8 10 coureurs 50 mètres devant je les reprend alors qu'il marque un arret ravito il ya 5 coureurs d'une meme equipe Les Foullées des veilles pierres à Boussac dans la creuse ca papope ca chambre le temps passe plus vite je décide de rester avec eux et marque chaque ravito le publis ce rarefie la course devient montone
Semi 2H17 c'est pas mal  mon groupe c'est amaigri on à fait connaissance il y a 3 novices et deux expérimentés qui me proposent de m'emmener en 4H30 4H35 ca me va je reste à l'abri car le retour ce fais sous le vent
Nous faisons route vers le retour et tous va bien jusqu'au KM 30 on arrive dans un village avec descente relance et montées je sens dans la décentes que mes ischios sont tres dur ca ce confirme dans la montée et les relances je suis moins lucide et j'échappe un gel je m'arrette pour le remasser pensant qu'il me manquera au KM 40 (encore une ereur) je recolle au groupe en faisant un effort ma FC est à 170 il faut ralentir
KM 32 alors que je m'aprette à remercier mon groupe pour faire ma course mon ischio droit se tetanise je doit stopper ma course une crampe terrible meme la marche est compliqué 3H30 au chrono 10 bornes à faire ca devrait le faire mais que j'ai mal  je refuse d'abandonner
je tente de m'étirer mais rien n'y fais je marche 2 km et beaucoup de coureurs me double avec des foullées peut académiques je m'arrette au ravito je bois beaucoup je mange et petit à petit le muscle se dénoue j'alterne marche et course chaque ravito je bois et je mange j'ai quelques camarades d'infortunes mais qu'est-ce qu'on se sent seul
KM 38 4H39 à la montre j'ai fais 6 KM en 1H10 si je veu allez au bout dans les temps il faut courrir je redémarre et décide de ne plus m'arretter il me reste 20 min pour 4Km paris fou mais je veux rentrer en 5H00 je marque tout de meme le ravito KM 40 et repars en courant je finis au courage les gens m'encourage je suis trancendé les 2 derniers KM sont longs mais magiques
Enfin le tapis rouge je vois ma femme au bout seule et inquiète je franchi la ligne 5H01 j'ai couru les 4 derniers KM en 5min au KM 
L'émotion me submerge j'ai faillis pleurer de joie de douleur de dépit on me donne la médaille que j'ai mérité
Je dois avoir une sale tete car ma femme m'enmene diretce à la tente de la croix rouge je tremble je suis dans un état second
Après avoir repris mes esprits retour à la voiture et à la maison ou je ramenne un joli souvenir la creme NOK ca marche pas
Merci à tous de m'avoir soutenu j'ai pensé à vous après avoir penser à abandonner
Je pense que l'on ne se connait pas temps que l'on à pas fais ca
A+
ALEX
Message édité par : alexdu39 / 22-04-2013 22:27 |
