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 Beer
|  Posté : 04-05-2013 21:09
Décidément, tu es vraiment maudit sur 20 km et semi. 
Concernant le mal de cuisses dès le départ, il peut y avoir plusieurs
causes: surentrainement, mauvaise hydratation et/ou alimentation pré-course.
Bien négocier son dernier repas pour une épreuve à 15h n'est pas toujours évident.
Pour le reste, je suis d'accord avec les conseils de Soleia.
Bonne récup et bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
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