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 gniaqueur
|  Posté : 28-05-2013 22:50
Apres un très chouette concert la veille , départ de ce 10 kms une fois encore sur un nouveau parcours ( quelle chance dans cette région d avoir un tel nombre de courses  )
c est le retour sur macadam apres 3 courses de type trails
le départ est plutôt descendant puis ça remonte un peu le 1 er kilo toujours le plus rapide 4’35 je suis celle qui fait généralement 1 ere v3 pendant 1 km .
le parcours n est pas plat la 1 ère petite boucle après 3 kms nous ramène sur la ligne
A compter de ce moment je vais faire la course au basque d une coureuse pendant les 5 kms suivants
avec des écarts défavorables pour moi de 3 , 5 10 mètres je fais l effort pour ne pas décrocher mais c est chaud j ai la bonne surprise de passer au 5 eme sur cette moyenne des 12 km/h que je recherche a nouveau depuis des mois (24’35)
Vers le 6 eme je recolle enfin sur mon lièvre du jour  et c est maintenant une autre féminine avec qui je fais du coude à coude pendant près d un kilomètre
Passage au 7 eme et devant une petite troupe de country et là bonheur une longue descente dans laquelle mon 1 er lièvre me met un vent mais je préfère rester sur mon rythme et c est maintenant 2 mecs avec qui je m aligne la bonne surprise est que sur le 8 eme qui est plat je suis toujours a un peu plus de 12 km/h et je passes avec 10 seconde de bonus sur une vitesse de 12 et un temps d e 50 je reviens une fois encore sur mon liévre initial qui semble céder un peu pour la 1 ere fois de la course je me retrouve sans viv a vis un peu seul . Un petit groupe de 7/8 coureurs est à distance et jai la bonne surprise de revenir er den reprendre certains d entre eux ça faisait un bail que je n avais pas repris de coureurs sur une fin de course plutôt un bon signe
Au passage du 9 eme voila que devant moi se pointe LA difficulté du parcours argghhhh mettre ça au 9 eme
La montée durera 5 minute et je finis quasi en marchant mais avec cette possibilité de n être pas très loin des 50 je m accroches ( sinon c est clair je l aurais fini en marchant en basculant il reste 400 mètres je mets du temps a récupérer et a relancer le chrono est toujours sous les 50 à l avant dernier virage je me lance sur un dernier sprint ce que je ne fais jamais vu les chronos
et je sens 2/3 coureurs derrière qui finissent fort alors je fais l effort t passe la ligne en 50 ’18
Je suis content sans cette dernière grosse bosse finale les 50 étaient probablement dans la poche
( le dernier chrono de cet ordre remonte à 6 mois) 237/339 ce qui est ma « bonne place « dans ie peloton
je nn ai pas souvenir d avoir eu pendant 8 kms des vis a vis avec qui jouer du coude a coude c est clair que seul je n aurais pas "batailler autant"
Mon lièvre initial finira à 1 ‘ ….et en sus une lampe frontale gagnée lors d’un tirage au sort 
Tres belle organisation et des bénévoles bien sympas
difficile d évaluer la balance entre les parties descendantes et ascendantes 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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