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 gniaqueur
|  Posté : 16-09-2013 20:42
45 mn de route pour rejoindre Dunkerques et sa 33 eme édition de ses boucles. Pour ma part c’ est ma 5 éme participation .Cette course rassemble plus de 1000 coureurs avec une large participation des écoles et des courses jeunes plus que bien fournies
Qui plu est vu la politique de la ville cette course est …gratuite  et malgré cela l organisation est loin d être au rabais (écran Géant , vidéo Mobile et même cette année une garderie pour les enfants)
Tout comme la semaine dernière il fait grand bleu alors que le samedi était bien pourri ( y aurait t il un saint pour les coureurs   )
Le gastro que j ai rencontré le vendredi m a conseillé de grandes inspirations pour « débloquer » le diaphragme et oxygéner l estomac ,
Je vais aussi comme depuis le début de la semaine essayer de monter un peu la vitesse lors de mes 5 sorties longues précédentes je me traine à cette allure le marathon sera bouclé en 6 heures( je m prépare déjà …..)
Je suis sur la version longue 20.5 kms . je commence 20 ‘ avant car je suis sur une sortie de 2 h 25 .Cet échauffement est interrompu par la rencontre d un collègue que je n’ai pas croissant depuis longtemps . Le 10 kms part à 9 h 30 (800). notre peloton ( 350) part 5 mn après
Je me retrouve en fin de parcours avec un petit groupe de 6/7 coureurs qui se connaissent et qui tapent la discut.
Après en avoir terminer avec la piste cyclable direction la mer , la digue fait un kilomètre et les terrasses malgré l heure sont loin d être vides . passage par un kiosque à Malo les bains puis une nouvelle ligne droite de plus d un kilomètre et puis on termine le parcours en dépassant les très nombreux randonneurs avec leur t shirt oranges qui nous encouragent fin de la 1 ère boucle en un peu plus de 30 ‘ pour l heure nickel je suis seul depuis un moment quand le 1 er du 10 passe comme une flèche et finalement la fin du 2 eme tour me permettre de voir les premiers passer 2 eme tour
Jusqu’ ici je n ai bu que très peu je continue de suivre le conseil du gastro en prenant régulièrement de grandes inspiration
Pour le 3 eme tour les ravitos me servent seulement à m asperger de l eau sur les cuisses je rejoins une concurrente qui m avait largué au 1 er kilomètre et notre « mano à mano « m amène sans m en apercevoir a faire ce tour ( je m en apercevrai après sur mon gps à un peu plus de 10 km/h
Sur ce 3 eme tour c est maintenant les 1 er du semi qui passent et je suis surpris de reprendre quelques coureurs (en fait ceux du 10 qui finiront en plus d une heure)
Pour le dernier tour il fait maintenant presque chaud sur la digue et les terrasses ouvertes sont pleines j entends à 2/3 reprises qu on m encourage par mon prénom
J attaques 1 demi patte de fruit ( ça sera ma seule prise solide) la fin est difficile les cuisses chauffent
Pour la toute dernière ligne droite cette fois je suis entourée d une flopée de jeunes collégiens qui carburent à fond sur leur 2 kms enfin je retrouve le stade et sa piste bleu 3 coureuses me reprennent dont une jeune accompagné de son copain et pour qui c est son 1 er 20 kms
2 H 04 tout de suite la ligne passé un haut le cœur mais je n ai jusqu’ ici pas eu cette boule a l estomac
Je vais chercher mon beau t shirt et cache oreilles (toujours malgré la gratuité) mais la fébrilité me reprend je croise une collègue venu encouragé son mari mais je n ai vraiment pas envie de m attarder je rejoins ma voiture en marchant et en respirant. Je suis encore avec des frissons et les poils qui se dressent mais cette fois pas de vomissement et j arrive cette fois à boire ( un perrier) chez une collègue qui fait sa brocante dans le coin puis plus rapidement que d habitude un sandwich – ils me trouvent cependant une drôle de mine ( ce que me confirmera ma collègue le lendemain son mari qui reprend tout juste la course m a trouvé tout « gris »  
Plusieurs points positifs néanmoins pas de vomissements , une récupération plus rapide et comme depuis le début de la semaine une « vitesse » un peu plus proche des 10 km/h La première fois depuis ces 6 dernières sortie longues au classement les profondeurs 339/347 au total 23.3 kms pour 2 H 26
Reste cependant une très grosse interrogation à pouvoir doubler la distance avec cette estomac toujours récalcitrant (échographie ce vendredi* j espère qu’il trouvera quelque chose !!!)
Finalement malgré les 4 fois le même parcours le voisinage avec les autres courses rompt la monotonie
Les 2 prochaines sorties longues seront « hors courses »
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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