tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 19-09-2013 09:27
Bravo, car sans trop forcer, tu es à quelques secondes de ton record ! Les 1h35 vont bientôt venir, avec une meilleur préparation et plus de confiance en toi, je ne m'inquiètes pas !
Sinon 2x5000m, c'est pour travailler l'allure marathon... Donc si tu tiens ta vitesse semi sur ces fractions, et que ton entrainement est correct, pas de soucis pour les 1h35 !
Sinon, lorsque tu trouve un lièvre à ton objectif, ne pas accélérer avant le 15e km, c'est souvent à cette distance que mes jambes me lâchent aussi !
Donc encore bravo ! |
