tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 02-10-2013 09:51
Après un semi, il y a 2 domaines dans lesquels récupérer : fatigue physique (cardiaque et musculaire) et mentale. 3 semaines entre 2 semi me semble un peu juste, surtout que si tu pars trop vite lors du semi, il va falloir t'accrocher... Et là c'est assez dur mentalement...
En plus de ça, en prépa marathon, le semi est fait pour se tester, pas pour faire un chrono... Donc si tu cherche un chrono sur le semi, tu risque de griller ta prépa marathon... Donc il faut choisir : soit objectif marathon, soit objectif semi, mais pas les 2 !
Donc à mon avis, pour préparer un marathon, il faut s'y prendre à l'avance, et prévoir les courses préparatoires en conséquence. En prévoyant un marathon au dernier moment, tu ne seras pas dans les meilleurs conditions le jour j, et vu l'energie dépensée pendant la prépa, c'est quand même dommage ! |
