alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 13-10-2013 21:40
Et bien voila après 8 semaines de prépa je suis sur la ligne de départ pour ma deuxième course réellement préparée
je me suis levé avec les jambes douloureuses alors que je n'avais mal nul part depuis 3 jours serait-ce un problème de tresse ??? le départ étant prévu pour 13H15 je fais un très gros petit dej à 9H00
12H30 je suis sur place étirements tranquille puis je trottine pendant 20 min quelques accélérations talons fesses montées de genoux un bon échauffement mais je me sens pas en grande forme mes ischios me titillent bref je ne suis pas confiant le stress encore ???
13H12 je me place dans le SAS de départ entre les meneurs de 1H50 et 2H00 j'ai un objectif à 1H55 alors j'ai prévu de laissé filer le ballon de 1H50 mais en les gardant en ligne de mire au cas ou j'aurais des jambes
13H15 Coup de pétard pour une fois pas de slalom je reste calme et je suis le rythme 1er km 5'04 je ralentis immédiatement et laisse filer à regret les gazelles qui me servais de cible Neptuniennes
2eme KM 10' 14 je freine encore puis je suis rejoins par un couple dont le mari sert de meneur je me cale avec eux ils partent sur un objo à 1H55 ce qui me va bien je les suit jusqu’au KM 10 que l'on passe pile en 55' 55x2 + 1km il va me manquer quelques secondes, de plus la jeune fille du couple qui à un records à 2H01 semble faiblir je décide donc de prendre les choses en main
Je part devant et je commence à reprendre au fils des KM les lâchés du groupe 1H50 qui sont partis trop vite d'abords tranquille puis à partir du 15 eme je dépose ceux que je double une compris mes 2 cibles Neptunienes 
Je me sens pas mal mais je sait que je suis encore juste au niveau du timing mais je résiste à la tentation d'accélérer je sais que souvent je craque au 17 eme, mais la 17 18 19 20 les km défilent et çà va je passe le km 20 en 1H49'40 soit les 10 derniers KM en 54'40 soit 20'' de moins que la première boucle  ça c'est la bonne nouvelle
la mauvaise il me reste que 5,10 pour faire 1,1 km ça semble difficile
J'entre sur le stade pour un dernier 500 m tous le monde applaudit mais en passant devant le chrono je lis 53'40 1'20 pour 400 M c'est trop juste,mais je ne suis pas lucide et je ne m'en rends pas compte j'accélère et je dépose encore 3 concurrents dans le dernier 400 dernier virage je ne peu pas lire le chrono mais je suis à bloque il reste 80 mètres et la déception 1H55'20 au chrono  j'en termine en 1H55'41
J'explose mon records de 6 minutes mais loupe mon objo de 41 secondes c'est rageant
mais au final j'ai bien géré ma course et j'ai pas mal partout j'aurais peut être du mettre en route un peu plus tôt 
C'est pas grave j'ai un objo pour le prochain semi
A+
ALEX |
