tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 11-04-2014 09:58
Merci à tous.
Stefasn, j'ai eu mal au ventre au 30e, mais ça me le fait lorsque je force beaucoup, et depuis mes abdos se sont renforcés, donc c'est musculaire...
Sinon l'envie de vomir au 15e, je pense que c'est lié au fait de boire en courant à une bonne intensité, chose que je ne fais jamais à l'entrainement...
Mais avec tous ces pb, je n'ai pas vomi, ni sur la course, ni à l'arrivée.
Ok Laurent, je rectifie mon programme alors :
25/04 : 1000m de caluire (entraineur est ok).
03/05 : 3000m steeple lors des interclubs.
05/05 au 11/05 : stage club en espagne.
24/05 : 3000m ou 5000m sur piste.
01/06 : 10km de bron.
29/06 : 10km de corbas.
C'est mieux non ? Et un 3000m ou un 5000m une semaine avant un 10km, ça peut être pas mal pour travailler la vitesse non ? Par contre je ne les ferais pas en pointes, ça m'explose les pieds. |
