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 gniaqueur
|  Posté : 03-05-2014 11:16
quel bond en avant !! 
avec un tel gain sur 12 mois c est clair que la marge est encore conséquente
j avais comme toi fait le 1 er en 4h 42 et le 2 eme en 4 h20y a comme de la similitude 
vu ta motivation et tes prep je te vois bien tout pres des 4 heures sur ta prochaine sortie
et vivre le final avec ta fille ça c est top elle peut être fier de son papa 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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