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 Beer
|  Posté : 11-03-2015 12:50
Bravo Tayral. A part le 2ème km ou tu t'es un peu emballé, c'est assez régulier jusqu'à ta baisse de régime
vers le km 6. Tu as la vitesse, il te manque un peu de résistance.
Je constate que tu fais beaucoup de fractionné. C'est une bonne chose pour gagner en vitesse mais ce qui est bien, aussi, c'est de faire des sorties allure 10 km de 2x8' ou 3x10'. Peut-être les fais-tu déjà , je n'ai pas regardé tes entraînements dans le détail.
Par contre, je ne comprends pas la signification des 180 m et des 41". Les 41" sont inclues dans le 10ème km ou le parcours faisait 10,180 km, ce qui serait étonnant pour un tracé mesuré par la FFA.
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