bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 06-11-2016 13:10
Depuis quelques semaines je prepare ma saison master1,du coup je décide de participer aux foulées marckoises organisées par mon club.j'avais le 10km en vu mais une bléssure contracté leur d'une seance de ppg au club m'a falenti deux semaines donc j'ai préféré faire la course dite "populaire".
Donc je décide de suivre copain du club ,qui vient de faire un marathon en 3h10,Sachant qu'il est en forme et plus fort ,le plus longtemps possible.
Le depart arrive,je me mets en fin de peloton afin d'éviter un départ trop rapide,je remonte la tete, 6e de la course à ce moment.
Je fais une grande partie de premier tour (2kilometres) en tete d'un groupe de 2 cadets du club et mon pote.
Au bout de 2km ma douleur me rappel qu'elle peut revenir du coup je léve le pied,le 2e tour est plus dur je me fais doubler par des coureurs et rejoindre par un autre copain du marck'athlon(l'autre asso sportive dans laquelle je suis aussi) je fini avec et le laisse finir au sprint.
Mon objectif etait de moins de 23mn pensant que le parcours faisait 5,4km ,au final il fait 5,7km, et une allure de 4mn au kilo.
Résultat je fais 22mn19 et 3mn54 au kilo 17e de la course  et surtout un 5km en 19mn27 
Heureux du resultat malgré la douleur et mon asthme d'effort.
Prochaine compet coulogne le 13 novembre et ensuite cross de l'acier en veteran ou plutot master1.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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