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 Beer
|  Posté : 02-03-2008 15:32
Salut!
Chapeau pour ton premier 10 km. Au moins tu sais à quoi t'en tenir pour la prochaine fois au niveau du temps.
J'ai connu le couac du point de côté lorsque je suis allée participer à un cross où je savais que j'allais courir entourée des nénéttes les + rapides de la région. J'ai pu lire depuis que le point de côté peut être dû au stress. Peur de ne pas y arriver, peur de se retrouver dernière (là c'était tout à fait mon cas), peur de se faire mal... On se met sous tension et l'organisme réagit de cette manière. Donc, il faut se travailler le psychisme: maintenant, se dire que l'on a réussi à aller jusqu'au bout et que ce sera le cas à chaque fois, et le cas échéant, se rassurer en se disant qu'il y a des jours sans performance pour les athlètes de haut niveau aussi. Je vis encore mal le fait d'être toujours classée dans les dernières, mais je me dis que l'année dernière, j'aurais été incapable de courir 10 km!! Tu verras, je suis sûre que dans quelques temps, après quelques autres courses, on saura gérer nos points de côté, nos rythmes et nos divers bobos! 
Encore bravo pour ce premier 10 km! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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