francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 29-12-2008 20:46
Lever tardif , car matinée glaciale -5°degré en seine et marne 
après le petit déjeuner copieux , je prends mon temps pour me préparatifs , car la course n'est que cet après midi . 
Départ prévu pour 13H30 , direction Houilles dans les yvelines (78) 
Nous sommes sur la route et une fois de plus le gps nous emmène sur Paris , nous fait prendre l'autoroute , et cette fois - ci comble de tout nous payons le péage 
Enfin après bien des détours nous arrivons à destination , trop tard hélas pour voir le départ des 6,900km de notre ami Marc78
J'ai pu quand même l'encourager sur les quelques hectomètres qui lui restaient à courrir 
J'ai réussi néanmoins à le photographier
L'heure de ma préparation était arrivée , je me mis donc en action, mais j'ai eu du mal car il faisait très froid 
Durant mon échauffement j'ai discuté un peu avec Marc qui m'a dit qu' il ne pouvait pas restè car il avait très froid , Puis ensuite nous rencontrons Missjoggeuse78 , nous partons nous échauffer ensemble .
16H30 arrive et le départ est donné , les as étaient placés en tête quelque mètres avant nous !!!!!
0n pouvait comptés parmi lêlite quelques coureurs kenyans ainsi que quelque élites féminines
Le parcours était une boucle de 3,300km environ et nous l'avons couverte 3 fois .
A noter qu'il fait toujours aussi très froid
Le dernier tour arrive avec la nuit .
Je franchis la figne d'arrivée à la lumière des progecteurs , j'ai parcouru ces  en 46"02 et je termine 15ème sur 40 en VF1
J'allais à une allure de 13 km/ h dés le départ le train a été très rapide la preuve c'est que les kenyans m'ont ratrappé lorsque j'effectuais mon dernier tour
C'est une belle course , à l'arrivée ,chocolat ,café et vin chaud pour réchauffer tous les coureurs .
Avant de nous séparer avec Missjoggeuse et moi même avons fait une photo souvenir !!!!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 29-12-2008 21:26 |
