jejestr
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 gniaqueur
|  Posté : 06-04-2009 08:00
Salut à tous
arrivé la veille à Paris, j'ai dormi dans un hotel en face de la gare de l'EST ( a evité c'est bruyant) , et j'ai filé à Marathon expo pour récupérer mon dossard sans trop m'atardé.
JOUR J
réveillé à 5h30 pas grave je crois m'être endormi à 9h30, je prend un ptit déj dans un bar à 6h, puis préparation et hop métro à 7h pour être au RDV PCAP à 7h45.
LA RECONTRE
dés le premier metro,on est plongé dans l'ambiance du marathon car à chaque station et changement, il n'y a que des marathoniens 
bref, la pression commence un peu a montée et............................
à charles de gaule-étoile, qu'est que je vois une pancarte MERCI SOLEIA noyé dans la foule , c'est une partie du groupe, j'appelle Isabelle, mais ils ne me voient pas pour cause y'a vraiment bcp de monde et on marche au ralentie dans les couloirs du métro.
au bout de 5 minutes, je peux enfin les ratrapper, il y a Isabelle, Francinedéfi, clo et Mod_sup15g.on se dirige vers l'arc de triomphe où on retrouvera Marc 78. les autres ont un peu de retard;
je décide sous le conseil d'Isa d'aller posé mon sac à la consigne pb y'a un monde de dingue, je fais donc demi-tour MERCI à ISABELLE et FRANCINEDEFI qui décide de s'occuper de mon sac soit à la consigne ou carrement mon hotel, merci   l'esprit PCAP;
De nouveau sur place je fais la connaissance de Vincent, hubert 75,Baptiste et lievre75 rapidement car c'est l'heure de se diriger dans les sas.
LA COURSE
j'avais décidé de me placer dans le sas des 3h pour un objectif de 3h12 à 3h15.
par chance j'appercois mes 2 potes messins avec qui j'ai fais amsterdam, un blessé, l'autre dans le même sas que moi, il vise 3h (d'ailleurs il a fait 2h59'30 ).on pourra échangé qq mots, sympa.
TOP c'est parti, ça part très vite, on m'avait prévenu, la descente et l' aspiration des coureurs. j'arrive néanmoins à réguler ma vitesse au 5km je passe en 22'30 soit 4'30 au kil un poil vite mais ça va  .
dès le 6ème,dans un faux plat légérement montant, ma petite contrature se rapelle à moi mais finalement elle disparaitra comme elle est arrivée. là je me pose bcp de questions....mes 15 j de ski......
au 10 km en 45'28 (moy 4'32 au kil) et 15 km en 1h 08 (4'34) j'atteint mon rythme de croisière.
les 10 kil qui suivent (je reste dans l'allure semi en 1h36'19") vont être que réjouissance et les meilleurs moments de ce marathon.
au 19 ème comme convenu, un couple d'ami et là pour m'encourager (photo de dos) génial.
au 22ème y'a le groupe pcap, isa, lièvre, et francinedefi font un petit bout de chemin avec moi et m'encourage et me ravitaille fantastique
au 25ème y'a mon pote blessé à velo une petite tap dans la main, top
et sur tout le parcours j'entends des "allez jérôme"
c'est au 30ème que les choses commencent, mes jambent commencent à se dursirent et je sais maintenant que ça va être dur.............
ma vitesse va commencer à decroitre vers le 33ème (4'50 au kil)
au 35 ème (passage en 2h42'45"), le dernier meneur 3h15 me double, c'est finis pour l'objectif...mais il m'en restez 7, dur dur et là j'ai une pensé pour le site et pour mes potes coureurs, je décide coute que coute de ne rien lacher et au moins de faire moins de 3h23 (1er marathon à amsterdam).
les derniers km seront très très longs, je tourne en 5'10 5'20 j'arrive un peu à relancer, les crampes sont pas loins mais le public est là , je ne peux pas lacher...je verrais pas grand chose du paysage des derniers kil ...
je passe enfin le 41km et là je sais.....je suis tout souriant .....pleins de frissons...
la ligne est passé en 3h20'43" 3273ème sur 31373 participants.
"EPILOGUE"
je suis très content de mon marathon même si sur la fin on se demande ce qu'on fou là , j'ai pu concilier 15j de ski et le mdp (même si effectivement j'aurai surement fait mieux sans le ski).
un recontre PCAP trop courte merci encore à ISA et FRANCINE pour leur gentillesse et pour mon sac et à LIEVRE75 pour sa propo de m'héberger la prochaine fois et tous les autres menbres PCAP. (à bientôt peut-être saint germain)
un marathon à faire quoiqu'on en dise y'a du monde mais quelle ambiance
tout vient à point à qui sait attendre !
Message édité par : jejestr / 06-04-2009 08:09
Message édité par : jejestr / 06-04-2009 08:49 |
