rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 14-04-2009 20:07
Un bref cr de cette sympathique course car il faut que je rattrappe mon absence dûe à un pépin d'ordinateur: disque dure HS.
C'est sous un très beau soleil que nous allons faire cette course, quelques athlètes du club et moi. Le Mont de FOURCHE a la particularité d'être assez difficile vu cette cote (mont de fourche) à franchir. L'ambiance est chaleureuse car il y a un public superbe qui nous encourage tout au long du parcourt .
Départ 16 h, après les longs entraînements des quatres jours précédents, je décide de partir très prudement afin de ne pas me blesser avant SENART.
1er km à 5 mn 20 s, j'arrive au 5 ème km en 25 mn 35 s. Je gravis avec difficulté cette cotes qui commence doucement à environ 1 km de son point le plus culminant pour devenir franchement difficile sur les 500 m suivant.
Heureusement le reste de la course est très roulant, de bonnes descentes où il faut faire attention aux cailloux et ornières.
Je finis ces 8,6 km en déroulant en 41 mn 31 secondes, pas trop atteint...
Message édité par : soleia / 16-04-2009 22:56 |
