Index du Forum » » CR de courses sur route Auteur 10 km La course des géants à Comines (59) - 4e édition du 10/05/2009 bibendum Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 3484       gniaqueur   Posté : 11-05-2009 13:28 j'ai deja fait deux courses dans la meme journée,mais je l'ai resenti par la suite, donc la c'est vrai footing tranquille,sinon continu comme tu t'entraine tu progresse bien,et la prochaine moins de 50mn! bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point ! 10km:36mn29s en 2008 à vittel. semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009. marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque. leblanc13@skyblog.fr Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=7202&forum=90