stefasn
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 8114 
 gniaqueur
|  Posté : 07-06-2009 18:30
Pour suivre les conseils de solea et des autres aprés 2 derniéres sorties très très moyennes l objectif est de faire 1 H , en fait ça fait un bail que je n ai pas couru une heure et j aimerais retrouver un peu d allant pour dimanche prochain .  je m alignais sur ce 10 kms à 3 kms de chez moi organisés par le clud de l entreprise arc international (13000 salariés il y a encore quelques années !!) ; Ce matin au lever c est la pluie ( mais je préfére ça à la chaleur de dimanche dernier ) . Départ sur le complexe sportif plusieurs salles de sports , et terrains a faire pallir beaucoup de clubs et la pluie s'est arétée les conditions sont au top. je pars en fin de peloton 3 boucles une cetaine de partants dt quelques marcheurs sur 4.5 kms . au 2 eme kilo une belle petite grimpette de 150 metres puis deja un ravitaillement . Meme les marcheurs sont devant je sens que j en ai un peu sous la semelle mais je me tiens à mon objectif de faire une sortie d une heure.le parcours est au milieu de lotissements sauf cette cote qui revient pour la 2 eme fois. à la fin du 2eme tour le 1 er me dépasse et trouve le temps d un petit mot d encouragement . et puis un britannique apparament trés connu sur la course ,une petite tape dans le dos pour ce monsieur de 81 ans !! 3 éme boucle et arrivée sur le stade en 1 h 18 s . le temps que je faisais y a 6 mois en démarrant . pas de pression sur le crono et retour à des sensations de plaisir un peu envolées depuis 2 semaines.Le 1 er V3 est l organisateur de la course de dimanche ds le petit village à coté de chez moi ou je devrais retrouver plusieurs footeux de mon club et là il faut que je fasses bonne figure |
