gatco
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 gniaqueur
|  Posté : 07-06-2009 23:38
Un CR de ma course de cœur ... et oui, c'est ici que j'ai accroché mon 1er dossard de cap ...
C'était il y a longtemps ...à l'époque sur Pcap, les CR étaient encore en Francs, Jacky avait les cheveux longs, mais je vous parle d'un temps que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître (J'adore léo Ferré).
Bon en fait, c'était en 2006. J'avais fait cette première course en 49'32.
2007 : 44'24
2008 : 40'20
Et pour 2009, mon ambition était limitée à 42'.
Côté forme, ça allait à peu près : une douleur sur le dessus du pied gauche qui apparaît au bout d'1/2H depuis mon dernier semi  , une épaule droite douloureuse (j'ai du me déplacer encore un truc ), les bronches qui "grattent " depuis 8 jours et un peu de fatigue, mais globalement, je me sentais bien.
C'est une course que je connais très bien, je m'entraine souvent sur une partie du parcours : ce n'est pas forcément un avantage d'ailleurs.
Le parcours est une boucle de 10 km essentiellement sur route mais avec une portion de chemin de 2 km je dirais.
Un départ en descente, une partie montante, la partie chemins puis retour en descente. Le truc, c'est de bien gérer la montée, de ne pas exploser et de revenir à fond vers l'arrivée.
Un peu plus de 300 coureurs au départ, un peu de vent et un risque d'averses.
Il y a du beau monde au départ, notamment David Pasquio, du team salomon (plus d'info ici : http://teamsalomon.canalblog.com/archives/athletes_du_team_salomon/index.html)
Pour une fois, je suis resté sérieux avant la course : aucun excès alimentaire.
Normalement mes points de côté surviennet vers le 10ème km, j'ai bon espoir de ne pas en souffrir aujourd'hui.
17h15, c'est le départ. je pars dans les 1ers tout en veillant à ne pas partir à fond : je veux passer les 2 bosses du parcours sans me mettre dans le rouge.
km1 en 3'43 quand mĂŞme, mais je suis bien.
Je suis un peu contrarié : je ne vois pas les indications kilométriques, je ne sais pas trop à quelle vitesse nous sommes.
Je me cale dans la foulée de 2 V2 qui ont l'air de "gérer" la côte.
On arrive en haut de la difficulté, 3.3 km parcourus environ en 14'. Je ne suis pas dans le rouge 
On entre dans la forêt, c'est boueux, la pluie est tombée dans la nuit. ça glisse un peu 
Je reste avec mes V2 qui m'ont l'air assez rapides.
Je passe la mi course en 21'10 (bof), près de 30" de + que l'an passé ... j'ai du faire un départ trop prudent.
Vers le km7, on sort de la forêt pour retrouver le bitume et entamer la descente vers Quimperlé.
km8, je sens un point de côté  , je ne pourrai pas finir à fond ... mon compagnon de course commence à ralentir, je fais de même 
La pluie commence Ă tomber, je ne vois plus grand chose avec mes lunettes.
Un spectateur nous annonce aux alentours de la 50ème place ... re-bof, l'an passé j'avais terminé 40ème.
Dernier kilo, dernière portion de chemins, un petit mur de 25m à gravir puis légère montée vers l'arrivée que je passe en 41'34.
Pas trop mal, mais moins bien que l'an passé.
ça me prouve, mais je le savais déjà , qu'une course de 10 km ne se gère pas : c'est à fond du départ à l'arrivée.
J'ai discuté avec David Pasquio, vainqueur en 31'51, et un collègue de boulot qui termine 2ème. En fait, c'est tout simple de gagner (je les cite) : "il faut partir vite dans la descente pour être bien placé dans la côte. Là , tu accélère pour voir qui suit. Arrivé en haut de la bosse, si il y a encore des coureurs accrochés, tu ré-accélères plutôt que de récupérer et tu finis en déroulant, légèrement en dedans". Facile ... 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
