stephdu66100
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 galopeur
|  Posté : 05-07-2009 12:26
bonjour a tous les runners
voila mon cr de la course de argeles sur mer c est vite dit argeles je vous explique avec ma petite femme ont par de la maison vers 17h30 de la maison
pour se rendre sur le dêpart du 10kms du bocal du tech arrivee a argeles rien aucun panneaux aucun coureur pas de signe d une course a pied ni a argeles
plage ni village je tourne avec la voiture dans tous les sens rien rien rien  je suis inquiet je decide de telephoner a un pot qui me dit le bocal du tech
c' est pas a argeles mais a st cyprien je fonce direction de st cyp et sur le bord de la route je vois des voitures et des dossars qui s echauffent 
depart 19h00 donc il me reste 7 minutes pour m incrire et je me prepare ce que je reussi mais pour l echauffement c mort le cou de feu est donné
sans que je comprenne ce qui m arrive ça par vite j' ai de suite les muscles qui chauffent je sais pas comment j enchaine les foullees 
mais je m accroche la route etait en salle etat pas roulant il fait lourd les 3 premiers kms je suis entre 13et15km/h je suis dans le premier tiers des coureurs je m accroche
et m encourage moi qui devais rater le depart j y suis j y suis 1 er ravito je prends rien beaucoup bu la journee pas besion le parcours devient sinueux
avec quelques faux plas la route toujours aussi deguelasse plein de nid de poule presque arrive au 5kilo je croise les premiers qui envoient du bois
donc je me dit que le retour est le meme et j encourrage les premiers meme si j ai du mal a parler j encourrage mes copains de mon club 
au 5 eme demi tour et on rentre j ai reduit mon allure mais j ai du jus encore je vois qu il y a du monde derriere moi ça fait drole de voir qu on a du monde apres nous
j avais jamais vecu ça
alors je m accroche encore ça été ma motivation du retour pour me dire sa restera comme ça et tu finis comme tu peux en te gerant bien je connais le retour alors je donne
tout ce que tu as mes foullees sont regulieres quand meme 13kms/h; un senior me double a 3 kilo de la ligne et au 500m il craque je le motive et lui dit accroche toi et tu finis avec moi
et on franchit la ligne ensemble mais je le laisse devant moi la parité est tres importante pour moi le fairplay aussi
mon temps 46'28'' je bats pas mon reccord encore une fois mais je suis patient ca viendra avec le temps 
message a paquito dificile pour moi de tenir 14km/hsur les 10kilos maisj en suis pas loin ca va le faire bientot je sais que je suis + regulier en course
c'est qu une question de temps 
merci pour les precieux conseils que tu me donnes c' est tout le sens de la pcap avec des gens bien sur pcap
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stephdu66100
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
