molihua
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 meneur
|  Posté : 27-09-2009 17:29
Apres mes 2 courses du week end dernier (ODYSSEA et Colombe d'Aubagne) Je decide de faire la course Carro Carry une course de 14,2 km reputee difficile car bien valonnee. Je me suis dit que ca serait un bon entrainement a la course du Marseille Cassis.
Dans la semaine , J'ai le rhume, je reduis mes entrainements car assez fatiguee et j'essaie de bien m'hydrater en prevision de la course.
Le jour de la course
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Le depart de la course est prevu a 9H30. On doit laisser sa voiture a Carry pour prendre une navette qui nous amene a Carro lieu de depart et de retrait des dossards.
La derniere navette est prevue a 8H30.
Je prends mes affaires pour la course, mes cles de voiture et de garage et arrive au garage. J'ouvre la porte, elle se referme.  J'hallucine je realise vite qu'il y a un probleme. Je n'ai pas pris le bip pour la porte (il faut dire que ds la semaine on nous a change le fonctionnement de la porte qui marche maintenant avec un bip)  Je me retrouve enfermee dans le garage. Faut le faire, les clefs ne me sont d'aucune utilite car la serrure est a l'exterieur. Il y a bien un bouton que j'essaie d'actionner rien y fait Je suis verte me dis que c'est rapé pour la course. J'appelle ma fille et lui demande de m'amener mon bip ce quelle fait merci a elle. Mais ca ne marche toujours pas. Finalement je trouve qu'il fallait tirer le bouton. ouf ! Pour un depart ca reveille hein !
Maintenant il faut me grouiller pour arriver a temps pour la navette. C'est 7H45. Arrivee a Carry, je dois marcher jusqu'a la navette. Finalement j'arriverai a 8H20.  J'apprendrai par ma copine d'ovs qu'on a rajoute une derniere navette a 8H45. 
On doit encore marcher jusqu'au lieu de retrait des dossards. (au moins 1,5 km)
Il y a vraiment beaucoup de coureurs environ 2000 mais j'arrive a retrouver ma cop pas mal n'est ce pas ?
Ensemble au depart, on se perdra de vue par la suite. Je ferai ma course seule.
J'ai de bonnes sensations malgre les montees et descentes jusqu'au 8eme kilometre decidement  ou je commence a ressentir que mes mollets durcissent J'arriverai pourtant a gerer jusqu'au 11ème km. Que ca va etre difficile par la suite les 3 derniers kms. La chaleur ,...Je dois marcher, j'arrive a rettrotiner un peu puis de nouveau ces prob de mollets. Je bois Je vais m'arreter, repartir, et ainsi de suite. Je finis l'eau de mes 2 gourdes (j'avais pris ma ceinture )
A un moment une personne me depasse en prononcant un prenom, qlq qui avait l'air de me connaitre. J'avais mis mon t shirt pcap. Il me parle de Soleia et m'encourage.
.Je me dis, Ca doit etre Jonny 13 Ce n'etait pas lui.
Que c'est long ces derniers kms vers l'arrivee. On m'encourage c'est super. Je veux accelerer je sens que ca va bien mon souffle, mais ce sont mes jambes qui refusent et me forcent a marcher. Je reve d'un coca....
Apres passage du portique, un pompier me tend un sucre que je prends avant de pouvoir enfin Boire eau,coca etc puis direction massages A la bonne heure j'en peux plus  Je ressens de multiples crampes ds les mollets, les pieds. Qu'est ce que ca fait mal ! Ca ne m'empeche pas de rigoler  plaisanter. On est sympa avec moi. On me prend en charge : massage, cryotherapie c'est la 1ere fois que je teste cette technique de soulagement par le froid. Ca s'averera bien efficace.
Apres la course
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Je finis la course en 1H41 et suis un peu degoutee. Je comptais mettre moins mais je suis contente d'avoir temine la course.
Les encouragements des gens ca booste, tout comme la gentilesse des personnes benevoles c'est a souligner  
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