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 gniaqueur
|  Posté : 19-10-2009 16:48
finalement une jolie course avec un temps correct.
Tu manques un peu de vitesse mais normal dans une prépa marathon de ne pas etre au top de sa vitesse !!!
Bravo 
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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