molihua
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 meneur
|  Posté : 15-11-2009 21:00
Un milieu de semaine riche en événements et démarches à effectuer (et ce n'est pas fini) dont je me serais bien passée.
un feu s'étant déclaré dans une mansarde située juste au dessus de mon appartement. Pris à temps par les pompiers nous l'avons échappé belle les locataires de l'immeuble, ma fille et moi  On a eu de la chance. Il y a des degats materiels surtt en raison de l'eau balancée par les pompiers.
J'ai decidé de faire cette course de 10 kms en me disant que ca allait me permettre de décompresser.
Mon objectif est aussi de faire mieux que l'année passée 59 min.
Je decide de ne pas faire de photos de la course cette fois ci .
La départ de la course est prévu a 9H dimanche 15/11. Je suis allée récupérer mon dossard la veille.
Je prends le métro jusqu'au rond point du prado puis Il y a à marcher jusqu'à la ligne de départ . Je trottine, ca sera mon échauffement. Je rejoins ma copine Rime.
J'ai mis mon porte dossard acheté récemment. Je n'ai pas le temps de laisser mes affaires au vestiaire (sweat à manche longue et porte gourde ) et suis donc obigée de trimbaler tout.
Le parcours est plat en boucle . On passe par le Parc Borely . L'arrivée se fait le long des plages du prado.
C'est le départ :) Ìl y a beaucoup de monde. Je décide d'essayer de rester près de Rime (qui est elle même coachée par une amie de son club ) contrairement à mon habitude de partir doucement. Donc départ rapide pour moi mais je m'accroche . Ca surprend même Rime qui me demande à plusieurs reprises si je vais bien. Oui pas mal mes sensations ;)  je résiste pendant pas mal de temps. A un moment Rime slalome et dépasse des coureurs moi je n'ai pas d'ouverture trop de coureurs devant moi. Ce qui fait que je perds du terrain et des secondes sur RIme.
Je reste sur un rythme assez rapide pendant une bonne partie de la course puis sentant la fatigue venir je ralentis un peu pour repartir ensuite. Je croise rime en sens inverse et l'encourage.
Je me choisis un lièvre une personne ayant à peu près la même allure que moi. Jusqu'à l'arrivée ca sera une suite de je te dépasse tu me dépasses.
La fin de course est assez difficile pour moi mais j'arrive à relancer pour passer la ligne d'arrivée en 54 min .
Je suis bien contente de mon temps
Je retrouve Rime qui est très contente de sa course également.
Message édité par : molihua / 16-11-2009 00:02 |
