emma16
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 115 
 trotteur
|  Posté : 15-11-2009 21:39
voilà partie samedi matin pour ma derniere course de l'année 2009 !! le semi marathon de cognac à jarnac !
arrivé ves les9 heures , on va chercher nos dossards et t shirts et bouteille : il n'y en a plus !! bon bon ; je me vengerai plus tard sur l'apero !!
on salue qq connaissances et puis je vais encourager les marathoniens : j'aperçois riri17 ! allez une petite bise pour lui donner du courage !
9 h25 départ du semi : je me sens super bien alors je pars tres vite , un peu trop car aprés 5 km en 28 min je fatigue ds les cotes . Le temps s'est bien éclairci; ciel bleu mais le vent est tjrs là bien senti ds les cotes : ca n'arrête pas de monter ; remonter . Je passe les 10 km en 57 min , je suis un peu décue car mon pote olive m'avait dit de passer en 55 min car je voulais faire moins de 2 h !! les km vont passer assez facilement ; les 15 km en 1h 28 donc là je me dis que le plus dur est passé alors je décide d'accelerer un peu ds les descentes d'abord puis sur le plat ; le 1er marathonien me double . les 17 km en 1h40 . Je me sens mieux aprés qq verres d'eau et du sucre pris aux 17 km ; j'essaie d'accelerer et j'arrive en 2 h 05 !! extremement déçue car à 5 petites minutes près j'étais en moins de 2 h ! bon ,superbe parcours qd mm et je n'ai jamais couru seule , ce qui me changeun peu car ds les autres courses je me retrouve tres vite avec moi mm !! ce qui est parfois dur pour se remotiver ds les cotes !! vous l'aurez surement compris ma hantise et horreur des cotes !! prochaine course sur du PLAT PLAT !! amicalenemt emma 16   
|
