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 gniaqueur
|  Posté : 08-12-2009 19:31
Ce dimache matin départ sous la pluie vers Malo les bains pour un 10.650 kms .3 boucles dont eun passage sur la digue de mer. Sur l autoroute le manche à air est à l hrizontal il ya beaucoup de vent !!
Le temps se gate et juste avant le départ la pluie je décide de garder mon k way (pas top) quittes a le lacher au 1 er tour
L objectif est de préparer une course dans 15 jours ou je vise 5 ’12 au kilo sur 11.5
Un peu en dedans en ce moment ( c est pas comme Rogers) je me fixe du 5 ’15 soit 56 mn
Une boucle en 18’40.
C est parti pour les 265 coureurs . je crains vraiment la digue de mer ou ça doit souffler finalement bonne surprise pas trop de vent (mais le temps est définitivement gris) apres 1 bon kilometre de digue virage à droite et pan il est là le vent pleine face !!!! heureusement c est pas tres long retour dans les blocs en sens oppsé de la digue .on peut apercevoir par moment mla mer et les conccurents qui abordent cette partie .un autre petit passage face au vent quelques zig zags dans la ville et la grande ligne droite pour finir 18’20 ( suis en avance) je balances mon k way au passage ( avec mes 3 couches c est mieux )
2 eme tour j accroche une coureuse et un v3/ v 4 au milieu de la digue la coureuse sen va et me signale avant que mon lacet est défait ,tant pis, a l’entame de la ligne droite je passe progressivement le v3/v4 mais je sais que j ai perdu en vitesse 37’15 19 mn) ce coup ci je ma ccroche a un coureur qui est 5 metres devant sorti de la digue il me décroche et là le mur !!!! heureux ca ne dure que 30 secondes, un coup d oiel vers les concurents qui longent la mer entrée de la ligne droite
Etlà c est le Mbo et lobjectif du 20 décembre qui me pousse à accélérer 56 ’25 soit environ 5 ’18 au kilo
L me reste 15 jours pour gratter 6 secondes ( mais ou est donc mon mois d octobre)
Finalement sur les 7 feuilles du classement comme dab je vais vers la 2 eme partie 185/265
mbo 2+2+12+10 26
prochain abjectif ds 15 jours et 6 secondes au kilo a gagner
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