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 gniaqueur
|  Posté : 11-02-2010 07:48
ça c est de la performance 
moi il m a fallu 1 an pour gagner 10 mn
avec un tel environnement et de tels accompagnateurs tu vas encore crever le plafond
qui l'ut cru rappelle toi ton 1 er post pas si ancien que ça
et pour le Cr il ne manque plus que la 3d
a tres tres bientot sous les 1 heure 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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