francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 07-03-2010 20:34
Que dire Joseph chapeau
Tu as battu ton recore sur le 10km
Félicitation quelle progression
je suis contente pour toi 
Bon récupération et bon courage pour la suite 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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