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 propulseur
|  Posté : 30-05-2010 22:19
Bon compte tenu de l'heure du départ (8h00) et du site du départ (Jardin d'acclimatation – Porte Maillot), il fallait pas que je me loupe !
Lever 5h30, mes enfants dorment et mon absence ne sera même pas remarquée vu l'heure à laquelle je suis rentré, 10h00 !!
Direction, en voiture, le parking de la piscine de St Germain en laye, puis RER jusqu'à La Défense et métro ligne 1, arrêt Sablons – Jardins d'acclimatation. A noter que le ticket de transports est offert par l'organisation.
Bien sur je suis tĂ´t sur place 6h45, 1h15 donc Ă attendre.
Jean-Claude (Laplombe) est lĂ avec son club de Nanterre !
Après m'être vidé de partout, je me mets au départ, il y a des sas: - de 1h35, entre 1h35 et 1h55 et + de 1h55. Je me positionne dans le 2ème.
8h05 … Pan c'est parti pour les 3500 concurrents annoncés par le speaker et 20km, avec 2 belles côtes que je connais bien ! Je déclenche mon GPS en passant sous l'arche et au bip de ma puce.
Dès les 1er kilomètres je sens que j'ai les jambes lourdes, mes 140km du week-end dernier sont tout juste digérés !
Km3 je suis en 4'45''/km, mais je sens que ça va trop vite pour moi pour ma forme du moment.
Traversée du Bois de Boulogne, Pont de Suresnes, et voici le fameuse 1ère côte, celle de l'hôpital Foch qui monte au Mt Valérien, point culminant de l'ouest parisien.
Et qu'elle est dure ! J'y mets toute mon énergie … trop peut être, j'arrive en haut à 5'00'/km, et un ravitaillement bienfaiteur me tend les bras !! Je prends le temps de boire et manger un quartier d'orange, puis je repars. Ça descend, ça soulage …
Nanterre … puis Rueil … toujours plat ou descente … où je double Jean-Claude. Mais 500m plus loin au ravito, arrêt pipi obligé (Ouf, le seul !!).
Je repars … je redouble Jean-Claude au niveau du tunnel sur la N13, puis nous bifurquons en direction de la Seine.
La remontée sur le Pont de Chatou, est une ineptie: un escalier en zigzag tout juste large pour 2 personnes côte à côte. Résultat, on piétine pour l'aborder et on marche pour le monter …
Traversée du pont et nous voici sur les berges de Seine en direction du Pecq, sur un parcours plus nature et très agréable que j'ai l'habitude d'emprunter quand je rentre du boulot en courant.
Je suis à 4'58''/km, je peux pas faire mieux, j'ai des jambes en plomb, le souffle va bien lui, non juste quelques séquelles de Villennes !!
Pont du Pecq … on passe dessus pour aborder la 2ème difficulté, la côte de St Germain, longue de 1km environ!
Et là … surprise !! Après 150m de côte, un panneau indiquant le km20 !! Ah ? Tiens c'est la distance que devait faire la course !! Mon GPS indique 19,98km … bon ben ça tourne au semi-marathon cette histoire ! Bizarre autant qu'étrange !!!
Haut de la côte, je suis en territoire connu, nous entrons dans le parc du château, un virage à droite et hop … arrivée !! Bip bip ma puce … stop mon GPS : 1h43'53'' et 20,99km !!!
Je ne connais pas mon classement, à peine arrivé, je continue à courir pour rejoindre ma voiture sur le parking (encore 1km en courant …) et je suis chez moi à 10h, ma fille vient de se lever et mon fils dort encore. Ça va, mon ''égoïsme pédestre'' n'a dérangé personne ici-bas !!!
RĂ©sultats officiel sur Sport'Up:
894ème sur 3122 arrivants en 1h43'52" ...
Et confirmation qu'il s'agit bien d'un semi-marathon sur la distance soit 21,1km !!!!!!!
Seule photo sauf si il y en a plus tard sur le site ...
Chez moi avant de partir:
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 31-05-2010 16:31 |
