gatco
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 gniaqueur
|  Posté : 16-02-2009 16:32
2ème CR de l'année pour moi, pour un 2ème trail : je deviens un spécialiste du trail ! Je vais inscrire l'UTMB et la diagonale des fous à mon programme 
Après une petite semaine de vacances (le mot "vacances" est le terme utilisé par mon employeur, parce que 1 semaine avec mes 2 charmants enfants ... c'est + dur qu'une semaine de boulot), je devais donc participer à ma deuxième course de l'année : le trail Saint Maurice Laïta d'une distance de 12,4 km pour le petit et de 28,4 km pour le grand.
Peu tenté par le coast steering (je ne suis pas sur de l'orthographe : il s'agit de courir en bord de mer sur les rochers à marée basse pour les premiers et à marée haute pour les derniers) annoncé sur le grand parcours, j'ai préféré m'inscrire sur le court.
Je vous épargnerais les 48H précédentes basées sur une prepa à la Joey Chestnut (toute ma considération à la première personne qui trouvera qui est Joey Chestnut), mais j'ai beaucoup de difficultés à concilier ma vie d'athlète de bas niveau avec ma vie sociale.
Je suis donc arrivé vers 8h45 sur le site de départ, celui-ci étant annoncé à 9h15.
en fait, en raison des horaires de marée, le départ a été retardé à 9h38 (ça c'est précis !).
La matinée était très ensoleillée mais aussi très fraiche (-2° au réveil).
L'échauffement fut difficile, je ne sais pas si c'est le froid, mais mes jambes étaient "dures".
Au regard du classement de l'an passé, je visais 1h15 pour être dans la première moitié, mais le parcours ayant été raccourci, je n'avais pas trop idée du temps à faire pour être dans la bonne moitié du classement.
Le départ donné, le paquet s'élance sur les premières pentes, assez fortes pour un départ.
Je suis avec mon "sparring partner" avec qui je m'entraîne régulièrement, nous sommes sensiblement du même niveau.
Il est un peu plus affuté que moi et plus adepte de trail, je me dis que je vais essayer de le suivre.
Je me sens un peu "lourd", je prends un départ très prudent, cette première bosse va me servir de test : si je n'attrape pas de point de côté, la course devrait bien se passer, sinon ... vogue la galère ...
Arrivé au sommet, pas de point de côté, jusqu'ici tout va bien. On arrive sur une partie bitumée (quel bonheur !), j'accélère un peu, on retrouve les chemins puis une nouvelle bosse : j'accélère encore un peu, je passe pas mal de coureurs, les jambes sont bien, le souffle va bien aussi. ça ne sera peut-être pas la cata aujourd'hui.
Et puis arrivé au sommet de cette bosse, patatras : une douleur à gauche de l'abdomen, le point de côté tant redouté 
Va falloir ralentir pour le faire passer ... 
Dans les chemins, je perds plusieurs fois l'équilibre, manque de tomber à plusieurs reprises ... c'est nul le trail .
Mon pote me décroche ... FAIS CH...
Les petites bosses succèdent aux petites descentes, le parcours est magnifique mais très casse-pattes (je vais essayer de trouver des photos.
Au milieu d'un petit chemin, j'entends derrière moi "A "GAUCHE !!!!!", je me retourne, j'ai juste le temps de me ranger pour laisser passer David Pasquio (quel champion ! ) 
Il était sur le trail long ... qu'il a gagné à + de 15 km/h de moyenne, laissant le second à 8 min ...
Je ne pensais pas qu'on pouvait courir aussi vite dans ces chemins de m.... !
Je continue mon petit bonhomme de chemin.
Sur les rares parties bitumées, j'arrivais à retrouver du rythme.
A 1,5 km de l'arrivée environ, nous somme revenus au village de départ, avec une partie bien pénible : 2 portions de plage avec du sable bien fin.
C'est nul aussi le sable.
Passage sur quelques rochers bien humides ... c'est nul les rochers
Et enfin l'arrivée qui se pointe, je n'accélère même pas, c'est nul les arrivées de trail
1h04 ... 11,6 km/h, ça aurait pu être pire. Je me classe 85ème sur 200 : objectif atteint.
Le temps moyen pour l'ensemble des coureurs a été de 1h07.
Je récupère ma bouteille de cidre (c'est pas bon le cidre) ainsi qu'une douzaine d'huitres.
De retour à la maison, je déjeune tranquillement et ne me sentant pas très fatigué, je suis reparti courir un peu : 9km en 50' avec des bonnes accélérations.
J'ai enfin ressenti l'agréable fatigue d'après course.
Avec 4km environ d'échauffement + 12,4 km de course + 9 km d'entrainement, ça fait une bonne sortie de 25 km. C'est toujours ça de pris.
Donc voilà , un bon entrainement réalisé ce dimanche. Vivement que je puisse faire une course sur route pour me situer.
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
