Bony
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 trotteur
|  Posté : 26-04-2009 17:17
Salut à tous,
je suis allé récupérer le dossard vers 15h en sortant du travail. Il y avait déjà une excellente ambiance.
Je rentre chez moi en vélo (4km), me repose, boit 2 3 gourdes d'eau. Je dépose le vélo à l'hôtel (travail), et part en trottinant durant 20 min. Au fur et à mesure je m'approche de la ligne de départ.
Quelques minutes d'attente, PAN ! c'est parti (nous nous trouvons à environ 230m d'altitude). Ca part vite, je reste à mon rythme. On passe dans Turckheim, à la sortie de la porte du Brand première cote et déjà je commence à dépasser des coureurs  On continue sur un petit chemin direction le Hunabühl (environ 490m d'altitude).
Après le ravitaillement avant la cote de la Mort qui tue qui grimpe sec. Ayant déjà fait le parcours je sais qu'il faut marcher sinon on se crame pour un gain presque nul. Je marche et alterne la course sur les portions plus cool.
Après le Hunabühl ça devient plus roulant (d'abord pente douce) et ensuite c'est une alternance entre pente douce et pente qui descend bien. Je reste toujours à mon rythme, il y en a qui me dépassent comme des flèches.
Après cette longue descente on se dirige vers le Brand. Il y a un petit chemin qui monte pour arriver sur une bonne cote d'environ 150m. J'en profite pour doubler quelques coureurs, puis on débouce sur le chemin où j'ai décidé d'accélérer.
Je lâche rien et continue jusqu'au Brand. Je ralentis dans les descentes qui piquent un peu les jambes
Après les chemins viticoles vient la descente en bitume. Celle qui m'a mis sur les genoux. Mais je lâche rien je sens qu'il y a un bon chrono à chercher alors je m'accroche je gratte 3 4 coureurs et un sprint final où je passe devant à l'arrache.
Bilan: 13.5km (445m de dénivelé) en 1h11'14". 136ème sur 269. Je suis un peu déçu de mon classement j'aurai dû avoir plus confiance dans les cotes, j'ai préféré bien me garder pour les 4 derniers kilomètres. Il faudrait des chaussures de trail et je vais m'entraîner plus dur pour cartonner dans les cotes.
P.S: 1 photo pour agrémenter le CR
http://www.alsace-en-courant.com/courses/photos_individuelles.php?course=hautsturckheim&galerie=20090425-hautsturckheim&photoname=20090425-hautsturckheim-044.jpg
@ bientôt ! 
Message édité par : Bony / 26-04-2009 17:20
Message édité par : soleia / 27-04-2009 13:35 |
