tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 06-06-2009 22:46
Bonsoir,
C'est quand même bien d'avoir terminé la course de ne pas avoir abandonné.
Personnellement, je n'ai jamais pris de coca ni de lion avant une course, mais je sais qu'il faut éviter les gels, car ça provoque des hypoglycémies bizarrement...
Sinon c'est vrai que c'est pénibles les points de coté surtout en course... Le dernier 10km (plat) que j'avais fait, je m'en était pris un du début à la fin...
Mais par chance, je n'avais pas eu besoin de ralentir. Par contre je pense que dès que tu sens que la douleur s'intensifie, il vaut mieux ralentir.
Ça peut éviter de marcher plus tard.
(sur mon dernier 21km, je me suis pris un mal de ventre assez important au 16e km, j'ai été obligé de ralentir, et j'ai pu finir la course en courant).
Bravo quand même pour ta course.
Bonne récup'
Thierry
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