MARC78
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 propulseur
|  Posté : 04-10-2009 21:13
Francine m'avait prévenu: «Arrive de bonne heure pour ne pas être garé trop loin» Je l'ai écouté et effectivement à 7h45 j'étais dans les premiers, et garé à 50m du départ,
Le temps est gris mais il ne pleut pas et ne fait pas froid, un temps idéal pour courir,
Je vais donc chercher mon dossard et me prépare tranquillement à ma voiture, quand je vois arriver une personne qui me demande si je suis bien Marc. C'est la mari de Francine qui m'amène une superbe affiche qui encourage Dide et moi en vue du trail de ce jour! Une gentille attention, qui ne m'étonne en rien de la part de Francine, qui l'a confectionné.
Puis c'est Dide qui arrive, les gens de son club sont légions, tous de vert vêtus.(très sympa la tenue d'ailleurs)
Je prends mes précautions plusieurs fois avant de partir ... et pourtant …
Un coup d'œil sur le parcours: 2 distances, 11,2km +/- 196m et 25,6km et +/-410m de dénivelé.
J'ai choisi comme à mon habitude la plus grande, histoire de faire une bonne sortie longue à vitesse correcte, d'autant plus que cette semaine fut ''lourde'' en entrainements avec déjà 34km et 3h10 lundi + 3 sortie d'1h05 et + de11km.
Le départ est prévu à 9h30 précise, et l'heure sera respectée !!
9h30 … Pan, c'est le départ, je me suis positionné en tête de course car Dide m'a dit qu'il était difficile de doubler sur les premiers hectomètres de course. Ben de toute façon … premier arrêt pipi urgent au bout de 637m exactement … Pffff … comme d'hab quoi !!!
Nous entamons donc une première boucle d'environ 11km. Les chemins sont roulants, la forêt est belle, et le parcours très agréable, Je tourne à 5'20''/km, c'est parfaitement suffisant.
Le dénivelé consiste essentiellement dans des faux plats, seuls 2 petits raidillons obligent à marcher. (par temps de pluie, ils mettent une corde à nœuds pour les monter !!)
Les chemins et le parcours en général, sont parfaitement balisés, impossible de se tromper …
2 descentes jugées plutôt dangereuses par les organisateurs car il y a des pierres cachées sous des feuilles mortes, sont bien signalées par un panneau et des bénévoles.
Un beau passage, nous amène par un chemin étroit sur les hauteurs des bords de Seine, le terrain est très sec donc pas de problème, par temps humide, cela pourrait s'avérer plus risqué car à droite c'est ''à pic''.
Retour au parc du château ou les 11km en terminent. Sur un aller-retour, je descends et je vois Dide qui remonte ! Un bonjour au passage !!Il a l'air cool ! Il accompagne une collègue de son club !
Nous entamons donc la 2ème boucle. La même, sur laquelle ont été greffées 2 autres boucles, tout aussi sympa que le reste du parcours. Beaucoup de bénévoles qui nous encouragent à chaque passage.
J'avais pris ma gourde ''à main'', je ne me suis donc pas du tout arrêté aux ravitaillements. Seul arrêt, un deuxième pipi au km12 … impossible d'y échapper …
Il fait super bon en forêt ! Je suis toujours à 5'20''/km, je suis moi-même étonné par ma régularité.
Les boucles sont bouclées, nous revenons au parc ou se situe l'arrivée. Encore une dernière boucle et c'est l'arrivée: 2h02mn28s à mon GPS et … 22,96km soit 11,2km/h !!!
Résultat officiel: 26km en 2h02mn 29s 121ème sur 242 arrivants et 55ème V1 soit 12,74km/h.
Oup's ... et en interrogeant les autres possesseurs de GPS, eux aussi, entre 22,96 et 23,03km au compteur ... Bizarre bizarre d'autant plus que la personne qui commente la coure est affirmative: entre 25 et 26km !!!
En tous cas, un bon et beau trail, super bien organisé, avec beaucoup de bénévoles et un beau maillot noir technique Endurance Shop, estampillé ''Trail du four à chaux'' en cadeau !!! Que du bon !!
L'album de la course:
http://picasaweb.google.fr/MARC78300/TrailDuFourAChaux#
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
