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 gniaqueur
|  Posté : 05-12-2010 19:03
mon frère étant venu du Nord passer une petite semaine dans le Sud, j'allais lui proposer de venir courir avec Zébra et moi à St Cyr sur mer ... La semaine dernière , j'y avais fait une randonnée, sous le soleil, le coin est très joli ..
Manque de pot , alors que hier, le soleil brillait encore .. Ce matin , temps nuageux, gris, couvert ...
Réveil pour toute la troupe vers 6H30 et départ pour finaliser la pré-inscription de mon frère, faite hier après une randonnée dans le secteur .. ça y est , on a tous notre dossard ... Un petit café pour tout le monde et on va rejoindre la foule sur la ligne de départ, environ 500 inscrits
Je vais laisser Zébra et mon frère qui vont se faire la course nature de 12 km et je pars en même temps pour le parcours long de 25 Km avec 1000 D+
pas de pluie pour le moment .. Pourvu que ça dure ...
départ tranquille, je remonte la foule et très vite la séparation pour les deux distances se fera dès le 3 ème Km... Je pars à droite et c'est parti pour les chemins, au départ : facile .... le long de la mer , sur des "sentiers du littoral" alternant pistes de terres et cailloux ... mais ça va pas durer ..
habitué aux "gamelles" lors des Trails , je ferai la première avant le 5 ème km .. ça va pas bien grave, quelques coupures de plus au genou et sur la paume de la main .. Je vais bientôt ressembler à ces anciens combattants couverts de cicatrices ... 
la première partie du parcours longe la mer jusqu'au 11 ème Km .. est très joli, sous le soleil mais .. Pas aujourd'hui !! je vais essayer d'ailleurs de glisser quelques photos prises lors des randonnées .. Ce matin , je pensais partir avec mon appareil photo attaché à ma ceinture/gourde mais dès que je cours , l'étui tombe ... Je déciderai de le laisser sagement à la consigne avec ma gourde du coup ...
donc nous allons longer le bord de mer en alternant passages de terre , parties de pierres/cailloux ... Montées, descentes au milieu des buissons, pins, criques pour aller ainsi jusqu'au 11 ème Km et passer le premier ravitaillement installé sur une plage ... J'aurais du prendre le maillot de bain ..
Puis on repart vers l'intérieur des terres et attaquer les collines , la dune de sable ... Le parcours devient glissant .. Terrain encore humide des dernières pluies et justement une pluie fine (pour le moment) nous accompagne ...
Les montées, parfois très raides, se font sentir .. On marche en général dans les portions raides et dès qu'on le peut : on repart ... Certaines descentes/montées se font avec l'aide d'une corde ... tellement c'est raide
Je me laisse passer lors des "descentes" Toujours aussi mauvais dedans, l'impression couri en "bloquant le frein à main" ... Quand je vois les gars me passer à fond ..
Certains passages près de vignobles (Bandol) , puis de nouveau dans les buissons ... La foret qui borde ce littoral .. la pluie tombe de plus en plus , rendant le sol très glissant ...
à un moment, j'avais laissé passer 5 coureurs, j'ai bien fait car ils vont tous finir en "strike" comme au bowling mais, eux : faisant les quilles ...5/10 mètres plus bas en glissant jusqu'en bas .. Moi je ne ferai pas mieux ..
bref je vais avancer comme je le peux, tranquillement en essayant d'éviter l'entorse (je vais me tordre encore 4 fois les chevilles) ... Au 21 ème Km ça grimpe et une nouvelle gamelle en dérapant ... pourtant en montant ..
et petit à petit on arrive vers le dernier kilomètre qui se fera sur la plage .. OUF
Mon frère et Zèbra m'attendent déjà , au sec , sous la bache d'un café .. alors que je suis plutôt trempé .. Mais content de finir en ??? plus de chrono à l'arrivée avec la pluie qui tombe ...
Un joli parcours, Ã refaire si possible sous le soleil ...
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