francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 08-02-2011 21:07
Ce samedi direction le sud de la France, partie à 6h48 de la gare de Cesson , j’arrive gare de Lyon à 7h15, une heure d’attente environ 8h16 le TGV de Marseille est annoncé, 3 heures plus tard arrivée à destination un magnifique soleil  et Molihua m’accueillent à la descente du train.
Rendez vous est pris pour aller déjeuner avec Colomba et Stéphanie au petit resto Montmartre, puis après un succulent repas nous partons visiter Notre Dame de la Garde fleuron de la ville, avec une superbe vue sur toute la cité phocéenne , le tout guidé et commenté par Stéphanie, qui nous a bien fait rire,    voilà un weekend qui commence bien.
Après cette excursion nous sommes rentées et chemin faisant nous avons fait plein de photos souvenirs pour immortaliser cet instant. Le soir après un petit diner, je suis allé me coucher tôt pour être enforme le lendemain.
Dimanche matin réveil à 7H00 , rapides préparatifs nous avons rendez- vous à 8H00 en bas de chez Simone avec Colomba qui doit nous conduire sur le lieu de la course. 35 minutes plus tard nous arrivons à Coudoux, il y a déjà un beau soleil mais il fait un peu frais car une petite brise souffle. Direction le stand des dossards ou nous retirons les nôtres, petite surprise le dossard ne coute que 3 euro, aucune récompense, mais le ravitaillement à l’arrivée est somptueux (gâteaux fait maison, spécialités locales et autres cakes etc.…etc.….
Nous sommes échauffées avec les amis de Colomba pendant environ une douzaine de minutes sans trop forcer et l’échauffement n’était pas très violent, je pense que néanmoins cela devrait suffire. C’est joint à nous Veronica.
9H30 nous sommes 500 à prendre le départ et à nous élancer sur un parcours de 13,200km avec 250 mètres de dénivelé, il y a 3 ravitaillements.
Colomba part trop vite pour moi, je pars prudemment et je ne suis même pas Molihua qui est partie elle aussi très vite.
Petite boucle dans le village puis nous attaquons la colline au 2 éme km de course voici la fameuse côte de 3 km de longueur, qui me fait penser un peu à Marseille Cassis un virage à droite puis un autre à gauche et nous continuons notre ascension, a chaque détour nous apercevons les coureurs en contre bas, la vue est superbe .
Les 5 premiers kms sont durs  , mais je tiens le coup puisque je les passe en 27,49, et voilĂ le 1er ravitaillement qui tombe Ă pique, il va faire du bien celui lĂ juste en haut de la cĂ´te.
Je repars après avoir repris des forces, j’aperçois Molihua, mais je reste prudemment derrière elle je ne cherche pas à la gratter.
Nous voici dans les collines attention Francine le chemin est caillouteux, et toi qui parfois chute les cailloux tu connais, néanmoins le parcours est très joli et assez sympa.
J’arrive à la seconde côte ou là je marche un peu histoire de récupérer pour mieux relancer la machine cela dit je ne veux pas me mettre dans rouge même si cela va de mieux en mieux .
Je reste toujours à la même allure, car après cette belle côte, il y a forcement une magnifique descente, je suis 284 éme me crie le bénévole , il nous dit aussi d’être très prudents car il y a beaucoup de cailloux et de virages très étroits . Malgré toute l’attention que je porte au parcours et là ou je mets les pieds je n’ai jamais dévalé aussi vite une descente et le tout sans même chuter, non non pas de gadin, y a du progrès quand même …  J’ai aussi gratté 11 personnes dans cette descente.  J’arrive donc à la hauteur de Molihua que je ne cherche toujours pas à doubler, elle termine en 1h10’’58, Colomba termine en 1h07’’ , Veronica le plaisir de le finir, quand à moi, cool j’arrive en 1h11’’05. Je suis 16 éme en VF1 et 273/454.
Après la course nous avons attendu les récompenses puis une heure plus tard nous nous retrouverons avec Veronica pour déguster ces très bonnes crêpes. Merci à toi Veronica.
Colomba contente de t’avoir revu, Stéphanie heureuse d’avoir connue super sympa merci pour la partie de rigolade.
Malgré tout je suis satisfaite de moi, car je reviens entière de mon voyage et terre Marseillaise. Merci Molihua pour ton accueil et ton hospitalité à très bientôt je l’espère….
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Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Message édité par : francinedefi / 09-02-2011 13:53 |
