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15 km Trail de la Baie de Somme à Cayeux/Mer (80) - Edition du 23/07/2011 (version totorunning)
totorunning

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 meneur

  Posté : 26-07-2011 21:47

Citation : francinedefi 

Merci beaucoup pour ton message Totorunning nous sommes tous la pour courir et de ce faire plaisir chaqu'un a son niveau

Pour ta préparation pour ton éco trail :

Le conseil que je peux te donner faire deux sortie longue entre 1H30 à 2H00 dans la même semaine , faire des côtes , varié tes parcours et surtout de ne pas oublier

 

merci pour ces conseils . Je pense à m hydrater quand il fait chaud mais lorsque la temperature est clemente j ai tendance à oublier




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