pinpin
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 gniaqueur
|  Posté : 05-02-2012 19:11
il fait frais , froid aussi dans le Sud , on a encore un peu de neige par endroits , du gel , et des températures en dessous ou pas loin du Zéro aussi en ce moment ....
Comme d'habitude , j'ai peu couru pour me préparer à cette épreuve .. Le dernier Trail qui remonte à 15 jours , depuis mal de dos , et 3 footings seulement ... hier un coup de main pour un déménagement .. Je sens que je vais le sentir passer encore cette fois ... 
Pas sûr que la course soit maintenue mais .. hier soir message dans ce sens sur le site des Va-nu-pieds (club organisateur) Bravo d'ailleurs pour le marquage (malgré la neige tombée depuis) ...
Alors on se fait un repas très diététique avec Zébra qui a envie de Frites + d'un Welsch (tartine gorgée de bière + fromage anglais ; le tout au four) Miam !!
Au cours de la nuit , le réveil de Zébra sonne , elle ronchonne , moi je me lève en pensant que c'est l'heure ... à Zébra tout étonnée de me voir me lever  ... je lui réponds qu'il faut que je me prépare pour la course Mais il est 2H du matin et c'est l'alarme du magasin qu'elle me dit  Bon ben , je vais jouer quand même les gardes du corps  .. Mais ?? y'avait rien dans le magasin .. Tant mieux quand même ...
Et on retourne au dodo .. Le second réveil fut plus difficile ... 
douche , café .. Et je pars .. Direction cette jolie ville de Bormes les Mimosas (qui sont déjà en fleurs) où un certain  aimait bien venir avec sa Bernadette pendant ses vacances en été. On monte vers le vieille ville ... Je récupére le dossard .. il fait froid dehors ...
Mon équipement du jour .. Short + tee shirt + wassingue (en fait un vieux sweet que je traine depuis 30 ans et qui ne ressemble plus à rien) 
je mettrai les gants et un buff pour le départ mais .. je vais les enlever assez vite après le départ ... Trop chaud 
Le Départ est donné pour tous à 9H .. Petit parcours de 15 Km et pour moi : 30 Km et D+ 1470 m annoncé même si ... Avec les conditions météo , ils ont du légèrement modifier le parcours , par sécurité ...
On descend du Chateau vers l'église et on part directement dans les chemins et très vite .. ça va grimper sec ... N'est ce pas Zébra (qui connaissant le parcours n'a pas voulu souffrir encore une fois  )
bref aujourd'hui je vais faire les "montagnes russes" ... ça monte , ça descend .. Première descente un peu technique dans les cailloux (d'ailleurs plusieurs copains n'ont pas voulu faire cette course aujourd'hui .."" trop technique'"" d'après eux) ... Où comme d'habitude je vais perdre du temps , laisser passer les concurrents , m'écarter , en profiter pour la pause pipi (pensée à Marc  ) et continuer mon petit bonhomme de chemin ...
On perdra après 5/7 Km les concurrents de la petite distance et du coup , on verra beaucoup moins de monde ... Je profiterai de temps en temps d'un compagnon de course pour papoter un peu avec lui ... Un militaire me disait qu'il allait attendre le final (après le 25) pour "envoyer" .. Ben je pense que le parcours l'a bien calmé ... Car je ne vais pas le revoir et il finira après moi
Pour nous , hé bien ça monte , ça descend sans arrêt ... arrivé plus haut dans la colline on va vite trouver de la neige qui recouvre presque tout , par moment une couche de 15/20 cm cachant les pièges ...
étrangement ces descentes , sur ces chemins sous la neige , hé bien je vais beaucoup mieux les négocier et oublier en fait de chercher où mettre mon pied entre les cailloux , les pierres .. Comme ça recouvre tout .. Il suffit d'avancer sur la trace ouverte par les premiers ...
Parfois , faut se baisser , un arbre voulant nous accrocher le crane ... Sauter au dessus d'un arbre tombé par le poids de la neige ...
Parfois des descentes très raides sur la terre ou la neige où je vais beaucoup m'amuser à les descendre comme au ski .. En dérapage .. Zoup Zoup Zoup 
Dans les montées , je vais beaucoup moins rigoler  c'était raide , grimpette parfois sur les blocs de pierres ... Escalade ... Et tout ça en mode "marche" Pffff je me demande si les premiers arrivent à courir sur ces portions ???
On aura quelques gué aussi à passer en sautant de pierres en pierres .. Sauf qu'au 3ème la pierre va bouger et je vais finir à l'eau pour un bon bain de pieds  Bah de toute façon après le 10/12km on passera un ravitaillement et il faudra traverser une pature inondée .... C'est le Trail 
Parfois des chemins de "sangliers" où on ne voyait pas à 2 mètres et où je vais encore collectionner les griffes aux jambes ....
Seulement 2 gamelles pour cette journée  première en grimpant , pied accroché par une racine ... La seconde plus spectaculaire (nouvelles coupures aux cuisses) en finissant sur le bas côté dans la neige ... et vais en louper une de peu ..je vais m'accrocher une nouvelle fois le pied contre une pierre , partir droit devant vers un mur de pierres... basculer sur le côté comme je peux pour l'éviter mais avec ces acrobaties , me faire bien mal à la cuisse gauche (muscle interne touché .. Contracture ou ???) bref à partir du 21 ème Km je vais trainer cette jambe gauche jusque la fin en ayant mal ...
Dernier ravitaillement au 23 ème Km .. Une bénévole semble toute étonnée de me voir ??? Comment vous faites ça ?? Pas de vêtements techniques , pas de gants , pas de bonnet , pas de collant  
je rigole en lui répondant .. "Normal Chti" bon d'accord , quand même : les doigts étaient engourdis par le froid ...
Pareil un peu plus tard , on croise un groupe de randonneurs (certains que je connais) et une copine saute de joie de me voir ... Philippe  ... Je t'ai reconnu de suite ... Faut dire que tu es le seul en Short ... Petit bisou , coucou à eux et je repars pour finir ce parcours ...
Franchement , depuis ce poste de ravitaillement du 23 ème .. Je suis cuit , bien entamé  et ça grimpait sec encore juste après ...
ça descend encore heureusement ... Je rattrape encore quelques concurrents encore plus fatigués que moi .. et enfin ... La dernière montée .. pfffff vais encore remonter 2 gars qui avancent pliés en deux en marchant ...
Et c'est la descente sur Bormes , encore 2 Km sur un ancien chemin de muletier où mes cuisses me faisaient mal et les dernières marches à sauter en traversant la vieille ville .. J'étais tout heureux de revoir ce chateau en sachant que c'était la fin ...
Surprise , quelques copains sont là sur le final pour m'encourager .. Drolement sympa ce geste 
à l'arrivé , peu de monde , il fait toujours froid , on se met vite au chaud et en plus .. Une soupe chaude nous attend dans une salle , bout de pain , fromage , rondelle de saucisson ... ça fait du bien
j'irai rejoindre les copains pour un café après et dedans on verra encore des gars arriver ... Courage les gars ça fait plus de 5H30 qu'ils sont dessus ..
Moi , je finirai 81 ème en 4h25" c'est fou non (ridicule moyenne horaire pour moi de 6,90 km/h) j'en rigole tellement ça m'étonne. Mais bon ici ces trails font mal ...
Le premier à fini en 2h55" et pourtant c'est un bon ... Comme quoi ce parcours .. Ben pas facile !!
bonne douche où ça piquait sur les jambes et .. J'ai de la chance de m'en sortir sans crampe la cuisse gauche me fait encore mal ce soir
Trouvé un lien avec quelques images de ce trail et on m'y voit ... Bon d'accord je marche déjà faut chercher le fada en short
http://youtu.be/B8DOa7ilnd4
Message édité par : pinpin / 05-02-2012 19:21
Message édité par : pinpin / 07-02-2012 18:49 |
