francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 11-05-2012 23:29
Ou sont les sangliers ?
Je connaissais un peu le coin puisque qu’en 2009 j’étais déjà venu faire un 11 kms avec des membres de mon club. 
Cette fois ci je suis venue pour affrontée les sangliers de Cerny (91) et non pour me battre mes amis du PCaP,   Valessa, Hubert, Laurent, Marc, Le Bagnard, et Guillaume, vous pouvez courir tranquille les copains, c’est juste un décrassage. 
Déjà j’aperçois beaucoup de visages connus, je me décide enfin à aller chercher mon dossard.
Le départ est donné de manière originale, puisque c’est un coup de canon qui nous libère.
C’est parti pour 21 kms, il faut faire attention à ne pas se laisser coince, car à la sortie du stade il y a un gros rétrécissement, puis ensuite tourner à gauche, le peloton s’étire sur le plat, nous sommes à travers champs et je me sens bien, j’avance assez vite peut être un peu trop, je double déjà un certain nombre de coureurs .
Oh ! Oh là Francine faut te calmer, il y a quand même 5 côtes qui t’attendent et il parait qu’elles sont costauds. 
En parlant de cela voici la première côte que je monte tranquillement, petite descente puis voici déjà la seconde un peu plus dure, alors je marche, je bois et je papote avec d’autres coureurs… Tout va bien, la course d’hier ne se fait pas sentir.
Le km 10 est atteint en 51’’05 ce qui n’est pas terrible, mais je suis là pour me faire plaisir et m’amuser, je ne vois plus personnes de PCaP pas grave, je gère ma course à mon rythme, j’arrive déjà au km 13 en 1h10.
Voici la troisième côte avec les rochers, pas longue mais bien raide… Je m’arrête et je prends une ou deux photos, le parcours est très agréable. Dans la descente je suis à la queue leu leu avec d’autres coureurs.
Un peu plus loin sur un grand chemin, voilà ma première chute de la saison, je me relève rapidement je constate les dégâts, youpi ! Rien de grave juste un genou un peu éraflé. Bon je continue et je reprends mon rythme de course, voici une belle descente je me fais plaisir, il fallait quand même que je fasse attention, il y avait des passages chauds, il fallait sauter au dessus des pierres…Avant dernière montée la seule côte sur le bitume, encore une bien costaud que je monte à moitié en marchant…
Déjà le km 18, j’ai en ligne de mire un petit groupe que je remonte petit à petit. J’arrive au dernier ravito ou je m’arrête, je m’hydrate pour aborder la dernière côte que je monte aussi à moitié en marchant, là j’aperçois Valessa et Guillaume qui me double, ce qui me rebooste, alors je repars avec eux, dernière petite descente une grande ligne droite au milieu d’un champ, je laisse passer Valessa, puis je l’encourage.
J’arrive devant le gymnase il ne me reste qu’un tour de stade j’aperçois Pgaz qui est venu nous voir et prendre quelques photos avant de franchir la ligne d’arrivée en 2h02, je suis 7ème en VF 1 et 238ème sur 410.
Laurent est déjà arrivé. 
Nous attendons les autres membres PCaP, nous prenons une petite collation ensemble…
Une seule déception sur cette course, je cherche encore les sangliers …… Je rigole bien sur !!!!
Voilà encore un beau trail……. Dimanche je serais sur un 10 kms à Moret sur Loing et lundi départ pour mon défi de 580 kms sur 6 jours en relais !!!!!!
d'autres photos : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3858038448510.171747.1204841594&type=3
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 11-05-2012 23:30 |
