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 gniaqueur
|  Posté : 14-07-2012 18:45
C est la 1 ere course que je fais pour la 4 eme fois en 4 années de course …….et pas la plus simple
C est le déluge !!!!
2009 1 h 32 2010 1 h 34 >2011 1 h 26’30
Du coup plusieurs parkings sont fermés il faut se garer au bas du mont et monter à pied pendant 10 mn (bon échauffement)
Malgré la pluie et les k ways et parapluies on entend pal mal de rire ils ont vraiment le moral ces coureurs
Objectif : Faire mieux qu en 2011
Le temps de prendre sa place dans le sas des 900 coureurs et comme par enchantement 3 mn avant le départ la pluie s arrête !! 
Je suis tout au fond du peloton
Le départ en haut du mont (plongé dans la brume)
et ça descend d'entrée à bloc pour le premier kilo mais d entrée il ne faut pas s'enflammer et en garder pur la fin de parcours autrement plus compliqué, mais vu la densité la régulation se fait toute seule (5’) je suis passé en 4’37 la semaine dernière pour mon record sur 10
Virage a gauche sur un petit passage qui nous oblige a bien ralentir encore pendant 150 mètres
Ça se dilue enfin un peu , le temps est toujours menaçant , au 4 eme kilomètre un panneau « le raidillon » ben voyons certains marchent déjà puis suivi d un long faux plat montant
Beaucoup de coureurs sont partis avec leur k way et sont maintenant plutôt embêté avec cet équipement
Je mets quasi 2 kms à combler les 20 mètres sur un gars que je connais qui démarre la course
Passage en file indienne sur une passerelle et puis c et le tour d un étang qui me parait toujours interminable mais qui surtout psychologiquement annonce le début de la remontée vers le mont
Passage au 10 en 54 , mais comme a chaque fois c' est maintenant que commence les choses sérieuses et avant même les premières difficultés j ai déjà mal aux cuisses
C est parti pour 1 kilomètre bon c est pas la ventoux mais ça grimpe en continu dans un chemin ou l eau et la boue ruissellent avec quelques passages les pieds dans l eau
A la fin du 11 eme , ca descend un peu pendant 20 mètres et c est reparti pour un kilomètre de montée d après mes calculs je suis encore dans les temps de l an dernier.
Après ces 2 derniers kilo à 10 km / h la vitesse ^plonge encore pour le 13 eme kilomètre
Vient ce 14 eme kilomètre avec une pente un peu plus raide encore et comme chaque édition précédente rien à faire ….je marche j ai un peu de marge que je suis entrain de lâcher a la fin de ce 14 eme des jeunes ont sortis guitare et saxo pour nous encourager ….encore quelques mètres et on retrouve le bitume
Sur du plat j aurais encore une belle marge mais là je sais que ces derniers 700 mètres vont faire mal
Je me remets enfin à recourir ……….pas très longtemps virage a gauche et traversée d un sous bois avec une dernière rampe mortelle cette fois tout le monde marche et encore avec les mains sur les cuisses pendant ces 200 mètres
Un grand ouf est inscrit sur la route
Et là n avais plus le souvenir qui restait encore 300 mètres ……..et en faux plat montant (j ai déjà fait cette portion aussi en marchant) cette fois je courre
Passage de la ligne en  1 h 25 ‘ 54 soit 30 secondes de mieux que l an dernier rien d exceptionnel avec un record sur 10 8 jours plus tôt
Je retrouve ¾ de mes copains footeux dont celui que j ai accompagné sur le début du ventoux en avril (il terminera dans les 35 premiers) qt à moi je me contente d une 675 eme place sur 900
Un collègue me trouve mal en point effectivement je frissonne et suis pas au mieux mais ça passe rapidement
Le retour se fera à nouveau avec les essuies glace à fond ( on est vraiment passé a travers)
Dernier mbo
2+ 2+15+ 10 +5+5+4 = 43
Je laisse volontiers riri caracoler en tète 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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