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 gniaqueur
|  Posté : 07-05-2013 22:18
3 jours après Maroilles un petit trail – 12 kms – pour décrasser
2 kms de plat une longue montée-un point de vue génial – une descente – une grimpette au milieu des arbres avec les mains sur les cuisses - une prairie en devers – un peu de chemin- une nouvelle grimpette en file indienne- une trempette à proximité d’un moulin- un chemin boueux et de la flotte – et 2 kms avec des petites bosses
 1 H 12 rien de folichon – mais plus ce mal de cuisses du 1 er mai et et une bien bonne ambiance sur le parcours et ………………………..une grande première un podium
Non je rigole  j ai piqué la coupe (122eme / 155) pas vraiment le podium 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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