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 gniaqueur
|  Posté : 21-03-2014 19:19
Bon , ben voilà .. Je m'y retrouve sur ce Trail pour la 3 ème fois ... Même si le parcours à été légèrement modifié ...
Sûrement le premier Trail ; que j'ai découvert dans cette région du Var où il y a beaucoup de cailloux (tu verras Eric)
la première fois , alors que j'étais sur les crêtes .. Je me disais déjà : f on peut pas courir sur ça ... Trop de cailloux et pourtant ici , pas le choix , faut faire avec ...
En même temps ce trail était dans ma prévision , une sorte de test pour faire un bilan de mon état de forme avant l'écotrail de Paris ... Le but était de le finir sans casse surtout !! 
bon ben pour tout vous dire ... ça va pas le faire ... 
Actuellement je me sens fatigué  
peut être le contre-coup du décès de l'un de mes frangin .. C'est sûr je n'ai pas beaucoup dormi et j'ai beaucoup bougé en peu de temps ces derniers jours .. Alors ???
après les photos souvenirs avec les copains au départ ... J'ai suivi un copain .."mimi" le dépassant dans les premières montées , lui de dépassant dans les descentes ... Comme toujours , je n'ai pas progressé dans ce domaine là ... Mimi étonné de me voir toujours aussi "dynamique" en montée ... Mais ça va pas durer ...
On va monter la première bosse du jour où se trouve les ruines de cette Tour du Faucon qu'on retrouvera au final ... Puis descente , et ... Pas de bol , on va retrouver les concurrents du petit parcours de 15 kms qui sont partis 15 mn après nous (mais ils sont déjà là ... en contournant ce qu'on vient de grimper) et ça bouchonne déjà pour cette deuxième ascension (c'est là où je vais voir disparaitre "mimi" ) .. Dans la masse des coureurs ...
Deuxième montée donc qui va nous emmener au sommet des crêtes .. de jolies vues mais faut surtout regarder où on pose les pieds car ... Je vais encore me tordre les chevilles sur ces cailloux et manquer 3 chutes avant de finir au sol à la 4 ème ... Un joli plongeon digne de Fabien Bartez sans attraper le ballon de foot !! 
descente raide de cette crête et des copains me passent qu'est ce que tu fous Phitlippe ??
Ben comma d'ab .. Toujours aussi Nul en descente
de nouveau une autre colline à grimper .. En marchant pour moi .. Je n'insiste pas ne trouvant pas de force , tonus pour courir ... Vais me trainer comme ça dans presque toutes les montées ... 
Après .. On fera le yoyo en ayant des montées raides , courtes ou descentes sur d'anciennes restanques ... Qui ont du s'effondrer au fil du temps par l'abandon des cultures sur les flancs de ces collines ... un joli parcours dans les sous bois , où je vais encore bien me griffer sur les cuisses , bras en passant dans ces buissons ... ma copine était encore étonnée de me voir arriver comme ça et sans que ce soit le résultat de cette chute ...
Plus loin séparation des parcours ; le 15 rentre à la maison et nous , on va se prendre une nouvelle ascension ... Celle ça me plombe le moral !!
et de nouveau on se retrouve en hauteur ... Quelques gués à passer aussi où on aura un peu de gadoue ...
Mes chaussures qui sont "mortes" ... Un an seulement pour les casser , user ... n'accrochent absolument pas mais bon .. j'avais pas envie d'abimer les neuves 
ici , les Trails font 6 mois avant de devoir prendre la "retraite" ... En général .. Avec ces cailloux qui tranchent tout !! et pas que ma peau ...
sur le parcours , je ne vais pas revoir ce 4x4 qui trainait là dans le passé , tombé je ne sais comment , et surement perdu pour le chasseur qui a du l'emmener là ... voir pour ça les photos de mes précédents CR
Après le dernier ravitaillement .. ça sent bon l'arrivée ... J'ai zappé tous ces ravitos mais je suis arrivé "" à sec "" au final .. il faisait "chaud" dimanche chez nous .. j'ai vidé ma réserve dans le camel-back 
Dernière grosse descente dans des buissons, puis une piste plus large ... avant de retrouver la dernière montée , revoir ces ruines de cette Tour du Faucon et nouvelle descente finale , un dernier saut au dessus d'un gros tuyau , une pature gorgée d'eau et le final ... OUF
que je termine en 2h49'46' pour ces seulement 24 km ... mon plus mauvais chrono je crois sur cette course , même si le parcours a été un peu modifié ...
me classant 90 ème au général sur 236
Un bon ravitaillement nous attend .. Je prépare un sandwich et un verre de vin pour mon amie et ... Zou , je rentre , une bonne douche et on filera passer cette belle fin de journée sur le bord de mer ... Chouette ...
Bilan pas vraiment "" encourageant"" pour mon état de forme ...
Mais bon .. on verra ce que ça donnera à Paris à présent ... et content d'y revoir Marc , Francine , Juan et rencontrer Joebar ...
ah oui .. Un grand Bravo à l'organisation , au balisage , aux bénévoles qui étaient au Top pour nous guider, nous aider ce jour là ... 
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